Мы можем думать, что травмирующее детство — это когда ребёнка, насилуют, он растёт без отца или в семье алкоголиков. Но на самом деле всё чуточку сложнее.
К вопросу детства можно относиться по-разному, однако на сегодняшний день существуют исследования, которые показывают негативное влияние неблагоприятного воспитания на жизнь и здоровье человека. Одним из них является Adverse Childhood Experiences (ACE) Study.
Исследование Неблагоприятного Детского Опыта (НДО) или Adverse Childhood Experiences (ACE) Study — первое широкомасштабное научное исследование, проведённое страховой медицинской организацией Kaiser Permanente и центром по контролю и профилактике заболеваний в США.
В рамках этого исследования был разработан тест, который помогает понять, был ли в вашей жизни негативный детский опыт или нет.
Вопросы теста
Вспомните своё детство до 18 лет и ответьте на следующие вопросы «да» или «нет».
- Случалось ли так, что родитель или другой взрослый часто или очень часто ругал, оскорблял, притеснял или унижал вас? Или вёл себя таким образом, что вы боялись физически пострадать?
- Бывало ли такое, что родитель или другой взрослый часто или очень часто толкал, хватал, шлёпал вас или бросал что-либо в вас? Или хоть один раз ударил вас так сильно, что у вас остались следы или травма?
- Было ли такое, что взрослый человек или любой человек старше вас более чем на 5 лет хоть один раз трогал или ласкал вас или просил потрогать его/её с сексуальным намёком? Занимался или пытался заняться с вами любым видом секса? Старался склонить вас к разговорам на интимные темы?
- Вы часто или очень часто чувствовали, что никто в вашей семье не любил или не ценил вас? Или члены вашей семьи не заботились друг о друге, не чувствовали себя близкими людьми или не поддерживали друг друга?
- Бывало ли такое, что вы часто или очень часто чувствовали, что у вас не было достаточно еды, вы вынуждены были носить грязную одежду и никто о вас не заботился? Или ваши родители находились под слишком сильным влиянием алкоголя или наркотиков, чтобы заботиться о вас или отвезти вас к доктору, когда вам нужна была помощь?
- Ваши родители развелись или стали жить раздельно?
- Случалось ли так, что кто-либо совершал следующие действия по отношению к вашей матери или мачехе: часто или очень часто толкал, хватал, давал пощечину или бросал что-либо в неё? Или иногда, часто или очень часто пинал, кусал или ударял кулаком или твёрдым предметом? Или хоть один раз бил в течение нескольких минут или угрожал ножом или огнестрельным оружием?
- Вы жили с кем-либо, кто являлся алкоголиком или употреблял наркотики?
- В детстве вы жили с кем-либо, у кого была депрессия или психическое расстройство, или кто пытался покончить жизнь самоубийством?
- Были ли в вашей семье те, кто попал в тюрьму?
За каждый вопрос, на который вы ответили «да», даётся 1 балл.
Мне нравится этот тест, но на мой взгляд, он охватывает не весь спектр травмирующего детского опыта. Например, сюда можно было бы включить вопрос: «Пришлось ли вам проживать смерть родителя или другого близкого взрослого?».
Результаты теста
Напомню, что цель исследования — выявить взаимосвязь детской травмы и ухудшения здоровья и жизни человека. Интерпретация теста до банальности проста: чем больше баллов, тем выше риск развития болезней и зависимостей.
Даже 2-3 балла уже значительно влияют на развитие таких заболеваний как: наркомания, расстройство пищевого поведения, диабет, рак, болезни сердца, лёгких и печени, ЗПП, психические расстройства. Кроме того, у человека могут быть необъяснимые медицинские симптомы, когда врачи не понимают причины болезни.
Травмирующий опыт влияет на функции памяти, у человека могут возникать проблемы со зрением или кожей без видимых на то причин. Возрастает риск ранних беременностей, и в целом дети из семей, где им плохо, начинают сексуальную жизнь довольно рано. Возрастает риск никотиновой и алкогольной зависимостей и ранней смертности.
Однако, как мы помним, детство влияет на нашу жизнь, но не определяет её. Если вы не читали статью «Трудное детство = приговор?», рекомендую её для поднятия духа.
Выводы для жизни
Это одно из исследований, показывающих взгляд на детскую травму и изучающих её влияние на жизнь и здоровье человека. Есть и другие взгляды, которые раскрывают тему травмы более широко. Да, можно очень долго и упорно говорить, что раньше всех так воспитывали и все нормальные выросли. Но сегодня научно доказано, что травмирующий опыт влияет на организм и развитие мозга в том числе.
К сожалению, мы уже не сможем исправить своё детство, но мы можем работать с последствиями, учиться действовать иначе со своими детьми и следить за состоянием физического и душевного здоровья.
P.s. Я как человек, набравший 3 балла, не понаслышке знаю о влиянии травмы на физическое и психологическое состояние. И искренне верю, что семей, где адекватные взаимоотношения между супругами, родителями и детьми, будет становиться больше. Мне хочется обнять каждого ребёнка и взрослого, пережившего непростой опыт, и сказать: «Мне так жаль, что тебе пришлось всё это выдержать. С тобой всё так и ты не виноват в том, что с тобой случилось».
Если материал кажется вам интересным и полезным, ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь. Это поможет другим видеть статьи в рекомендациях и знакомиться с увлекательным миром психологии.