Минуты для себя Остановитесь и задумайтесь Заметив, что вы испытываете стресс, прекратите делать то, что вы делали. Признайте, что вы испытываете стресс. Не позволяйте себе переживать из-за этого ещё сильнее. Задайте себе вопрос: «Какой скрытый страх вызывает мой стресс?». Обычно в основе стресса лежат бессознательные страхи. Подумайте, насколько рационален ваш страх. Не преувеличиваете ли вы возможные последствия? Теперь рассмотрите наиболее вероятные варианты решения проблемы. Исправив ситуацию, отпустите её.