Лето — время отпусков, путешествий и незабываемых приключений. В отпуске мы наслаждаемся каждой минутой. И болеть совсем не хочется.
Не забывайте о защите от солнца. Регулярно используйте солнцезащитный крем и носите головной убор и защитные очки. Это поможет избежать ожогов и солнечного удара.
Во-вторых, следите за своим питанием и питьевым режимом. Постарайтесь употреблять свежие фрукты и овощи, пить достаточное количество воды и избегать переедания в питании.
Третий совет — не забывайте о гигиене. Регулярно мойте руки с мылом и используйте антисептик для защиты от инфекций. И, конечно же, не забывайте об активном отдыхе и зарядке. Разнообразьте свои дни прогулками, плаванием и занятиями спортом.
Другие важные советы, смотрите в выпуске.