Каждому волейболисту важно обладать высоким уровнем технико-тактической подготовленности, так как это даёт возможность спортсмену в соревновательной обстановке эффективно реализовывать такие технические приемы, как нападающий удар, блокирование, прием мяча и иметь соответственно преимущество перед соперником в этих компонентах. Одно из основных средств защиты в волейболе – это блокирование.
Блокирование является первой линией обороны против атаки соперника, и от правильного исполнения блока в значительной мере зависит эффективность страховки блокирующих и выбор места для приема нападающих ударов.
Блок – технический прием защиты, с помощью которого преграждается путь мячу после нападающего удара. Выполняется в большинстве случаев после перемещения.
Плюсом добавлю пару упражнений для совершенствования техники блокирования, берите на заметку!
1) Выполнение блокирования по зрительному сигналу (ОМУ: Тренер поднимает руку вверх – прыжок на блок, и в зависимости от того, в какую сторону тренер опускает руку (вправо, влево, прямо), вынос рук в соответствующую зону)
2) Блокирование нападающих ударов в зоне 4 с собственного подбрасывания мяча атакующего игрока с зоны 2 ( ОМУ: Стараться руки перенести на сторону соперника, чтобы закрыть атаку нападающего игрока)
3) Блокирование нападающих ударов в зоне 2 с собственного подбрасывания мяча атакующего игрока с зоны 2 ( ОМУ: Стараться руки перенести на сторону соперника, чтобы закрыть удар атакующегоигрока).
Для того, чтобы максильно лучше усвоить эти упражнения и получить эффект, метод применяемый на тренировках - повторный!
В следующей статье так же поговорим о блокирование, а именно о технических и тактических задачах!