Продукты–враги потенции: от чего следует отказаться, чтобы не было проблем с эрекцией

Бесспорным является тот факт, что, по сути, человек - это то, что он ест. Продукты питания имеют разные классификации. Возможно их разделить и как вредные и полезные для потенции. Вместе с кандидатом медицинских наук, врачом-урологом Центра молекулярной диагностики CMD Севастопольская ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Александром Белопольским разбираемся, что нужно есть для хорошей эрекции, а от чего нужно отказаться.

Начнем все же с того, что приносит пользу. Это овощи, фрукты, соки, орехи, белковая пища, специи, зелень.

Также за нормальную эрекцию у мужчин отвечает уровень селена и цинка в организме, а при импотенции количество этих микроэлементов снижено. Чтобы эти элементы были в норме, необходимо есть морепродукты - устрицы, мидии. Зелень – петрушка, пастернак, сельдерей – тоже восполняет содержание селена в организме мужчины. Минимальной дозой при импотенции является 100 мг в сутки и более.

Полезными для эректильной функции у мужчин являются сельдь, говяжья печень, тыквенные семечки, креветки, грибы, бобовые. В этот список можно смело добавить и каши - гречневую, перловую, овсяную.

Продукты питания с витаминами С помогают снизить уровень женских гормонов. К ним относятся киви, шиповник, черная смородина, апельсин, грейпфрут. При импотенции также можно использовать в рационе питания мед и орехи. «К сожалению, на данный момент, специализированных диет для пациентов с нарушением эректильной функцией нет», - отметил эксперт.

А что же вредно? Врагами потенции являются продукты с высоким содержанием мучного - хлеб, макаронные изделия, фастфуд, полуфабрикаты, а также сладости, если налегать на них часто и есть помногу.

Чтобы не было проблем с потенцией и снижения эректильной функции, стоит отказаться от употребления алкогольной продукции, особенно пива. Оно ведет к снижению тестостерона и других мужских половых гормонов, отвечающих за эрекцию и, что еще хуже, к повышению концентрации женских.