Знакома ли ты со своим телом? Чувствуешь ли ты его?
А вы знаете, что от того как воспринимаешь свое тело, то как себя представляете, насколько хорошо ощущаете свои телесные сигналы зависит качество секса и его наличие.
Предлагаю начать знакомиться со своим телом, кто за практику, ставьте лайк?
Практика: “Образ тела”, 18+
Выполнять ее лучше когда вы дома одна, чтобы никто не беспокоил и не отвлекал. Поставьте будильник на 20 минут и делайте практику пока он не прозвенит.
Разденьтесь и встаньте перед зеркалом. Начните рассматривать себя, свое тело, лицо. И даже если вам кажется сейчас, что ваше тело несовершенно, рассматривайте каждую складочку, каждую морщинку, принимайте свое тело такое какое оно есть на сегодняшний день. (Уже после знакомства вам придут хорошие мысли, что вы будете делать, примите свое тело какое есть или познакомившись отправитесь тренироваться для здоровья)
Можете добавить легкие поглаживания пальцами по телу, чтобы начать чувствовать телом прикосновения, вниманием отследить где вы чувствуете свое тело, а где нет. Прогладьте все тело от кончиков пальцев ног до макушки головы. Участкам, которые меньше всего реагируют, уделите больше внимания.
Хотите больше практик? Ставьте лайк и подписывайтесь!