Токсикоз беременных или гестоз – состояние, связанное с расстройством работы некоторых систем организма. Им страдают до 90% женщин в положении. В статье расскажем, что это за состояние и как облегчить его симптомы.
Признаки токсикоза:
• тошнота;
• рвота;
• слабость;
• головокружение;
• чувствительность к запахам;
• слюнотечение;
• изменение вкуса еды.
Если недомогания проявляются в первые 12-14 недель – это ранний токсикоз, после 14-16 недели – поздний. Неприятные симптомы, возникающие в первом триместре, – вариант нормы, т. к. организм испытывает гормональную нагрузку и перестраивается, а вот второй тип опасен осложнениями: развитием плацентарной недостаточности, гипоксией плода, преждевременными родами, поэтому требует пристального наблюдения врача.
Причины токсикоза невозможно определить точно – врачи дают несколько объяснений:
• наследственность: если токсикозом страдала мать, он с большей доли вероятности проявится и у дочери;
• нарушены взаимодействие центральной нервной системы и внутренних органов;
• дискомфортные состояния возникают в результате реакции организма матери на антигены плода;
• токсикоз связан с колебаниями уровня гормонов: эстрадиола, ХГЧ;
• токсикоз возникает в ответ на нервную реакцию женщины: страх перед родами, боязнь осложнений и т. д.
Как уменьшить симптомы токсикоза и что может помочь?
1. При тошноте утром не стоит резко вставать с кровати. Лучше полежать немного и даже лежа медленно что-то пожевать: например, печенье, кусочек хлеба и т. д. Простая вода с лимоном или чай также могут помочь.
2. Некоторым снять приступ тошноты помогают леденцы. Их нужно медленно рассасывать до исчезновения неприятных симптомов. Эти конфеты лучше держать под рукой, положить горсть в сумочку, если планируется выход из дома.
3. Лучше есть часто, но понемногу: недомогания могут быть следствием чувства голода. Можно поесть перед и перед сном, чтобы утром симптомы не были такими сильными.
4. Нужно пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания и сгущения крови. Лучше пить небольшими глотками, но много раз в день.
5. Избегать душных помещений и большого скопления людей: рабочих собраний, многолюдных праздников, а также поездок в общественном транспорте.
6. Спать не менее 10 часов – полноценный отдых поможет пережить неприятные симптомы. Если ночью сон прерывистый, беспокойный, нужно организовать часы отдыха днем.
7. Избегать продуктов, запах которых раздражает. Какое-то время не заходить в продуктовые магазины, на рынки – можно заказать доставку или попросить близких купить необходимое. То же самое с приготовлением еды – убрать из рациона продукты с «неприятными» запахами.
8. Если приступы рвоты частые (более 8 раз за день), появилась субфебрильная температура (37-37.5 °С), наблюдается потеря веса, нужно обратиться к врачу – он назначит препараты, облегчающее это состояние. В зависимости от ситуации это могут быть гепатопротекторы, антигистамины, блокаторы рвотного рефлекса, адсорбенты. Самостоятельное лечение недопустимо!
Во время беременности лучше избегать стрессов, сократить рабочую нагрузку, больше гулять, наладить комфортный режим питания. Укрепить иммунитет, предупредить проблемы пищеварения могут синбиотики ОМ-Х® от Dr.OHHIRA. Они содержат пробиотики – 12 штаммов полезных лакто- и бифидобактерий, которые берут на себя функцию кишечной микрофлоры во время перестройки организма, а также пребиотики – ферментированная клетчатка, нужная для их питания. Действуя совместно, компоненты способствуют формированию здоровой микробиоты у будущей мамы.
Женщине в положении требуются дополнительные нутриенты – как правило, врачи советуют разнообразить рацион, а также прописывают витамины. Но во время токсикоза организм не всегда способен их усвоить. В этом случае могут помочь преметабиотики ОМ-Х® от Dr.OHHIRA: они содержат пищевые волокна для поддержания собственной микрофлоры, метаболиты – низкомолекулярные компоненты, активизирующие иммунитет, а также регуляторные белки – для адаптации полезных бактерий к меняющимся условиям. Преметабиотики ОМ-Х® от Dr.OHHIRA налаживают пищеварение, помогают организму усвоить питательные вещества.
Заботьтесь о здоровье во время беременности с помощью японских нутрицевтиков Dr.OHHIRA.