Расстройства желудочно-кишечного тракта у детей – нередкая история. Если у малышей проблемы могут быть связаны с незрелостью пищеварительной системы, то у детей постарше найти причину не всегда легко. В статье расскажем о некоторых факторах – провокаторах заболеваний.
1. Инфекции
Патогены (вирусы, бактерии, простейшие) попадают в организм ребенка через зараженную воду, пищу или при контакте с больным человеком. В летний период вспышек кишечных болезней довольно много – теплая среда для них идеальна. Патогены синтезируют экзо- и эндотоксины, которые отравляют органы ЖКТ, вызывают воспаления, агрессивны в отношении кишечного микробиома.
2. Употребление без меры фаст-фуда, сладостей, газировки
В фаст-фуде много жиров, но мало белков и витаминов, необходимых растущему организму. Нередко для приготовления используют просроченные продукты, которые маскируют соусами, а также жарят в большом количестве дешевого масла – при этом в пищу попадают канцерогены и токсины. Сильногазированные напитки разбавляют желудочный сок – пища не до конца переваривается, плохо усваивается. Сладкое провоцирует рост условно-патогенных бактерий в кишечнике, в результате нарушается баланс микробиоты.
3. Недостаток клетчатки
Постоянный дефицит пищевых волокон может привести к дисбактериозу, желчекаменной болезни, запорам. Состояние связано с преобладанием патогенной флоры, которая постепенно вытесняет полезные бактерии – из-за этого происходит интоксикация организма.
Признаки недостатка клетчатки:
• сонливость, слабость после еды;
• чувство вздутия живота;
• увеличение массы тела;
• повышение уровня холестерина;
• чувство голода спустя небольшое время после еды.
А включение в рацион клетчатки нормализует работу кишечника, способствует выводу вредных веществ из организма, положительно влияет на жировой обмен. Растворимая клетчатка (содержится в овощах, фруктах, орехах) выводит из организма холестерин, замедляет всасывание сахара. Нерастворимая (содержится в цельнозерновых продуктах, отрубях) – ускоряет продвижение частиц еды по пищеварительному тракту, снижает риски образования дивертикулов (выпячивание стенки кишечника). Пищевые волокна также нужны для питания полезных кишечных бактерий, без которых еда плохо усваивается.
4. Пища с консервантами, эмульгаторами, красителями
Эти вещества травмируют слизистую желудка и кишечника, в итоге органы не работают в полную силу – возникают воспаления, нарушения метаболизма.
5. Нервно-психические факторы
Сильные стресс, переживания, испуг, недостаток сна, перегрузки в спорте или учебе способны спровоцировать проблемы пищеварения. Иногда даже изменение привычной обстановки (дальние поездки, акклиматизация) сильно влияет на работу ЖКТ у ребенка. Нередки запоры, синдром раздраженного кишечника, нарушения аппетита. Не стоит постоянно напоминать о проблеме или ругать отпрыска, чтобы не усугубить ситуацию, но следует держать ее под контролем.
6. Переедание, нерегулярное питание
Переедание – это не только употребление большого количества пищи за раз, это и привычка постоянно перекусывать в течение дня. При этом поджелудочная железа работает без перерывов, что грозит нарушением обмена веществ, растягивается желудок – пища плохо переваривается, надолго в нем задерживаясь.
Нерегулярное питание приводит к замедлению секреции желудка, снижению качества пищеварительного сока – еда не переваривается до конца и провоцирует брожение, запускает гнилостные процессы.
При первых признаках недомогания у ребенка нужно обратиться к врачу – только он может поставить диагноз и назначить лечение. С ним же можно обсудить восстановление кишечной микрофлоры синбиотиками ОМ-Х® от Dr.OHHIRA. Нутрицевтический комплекс включает пробиотики – полезные лакто- и бифидобактерии, которые быстро налаживают пищеварение, а также пребиотики – ферментированную клетчатку, которая является питательным субстратом для них.
Позаботьтесь о здоровье ребенка вместе с нутрицевтиками от Dr.OHHIRA.