Ешь правильно! Слышу я такое послание по телевизору, смотрю блогеров ! А как правильно? Кто знает как правильно,Елена Малышева , как человек,который знает о здоровье все, много об этом говорит по телевизору ( дробно питаться и пить 2 литра воды в день). Различные ппшные фудблогеры предлагают целую палитру на эту тему: считать калории, пить воду , есть белки, жиры и углеводы,питаться по группе крови, есть всего по чуть чуть , убрать из рациона сахар, голодать интервально, вводить физическую нагрузку , работать с психологом, ведь лишний вес - это какие то не выраженные эмоции и обиды и т. д и т п и они все правы….НО ….не забывайте - все индивидуально, что одному хорошо,то другому нельзя! Я поняла одно, нужно есть правильно- есть всё! И белки и жиры и углеводы, и овощи и фрукты , и торт и спагетти и шашлык и конфету! Как то встретила на просторах интернета один мем, где изображена аппетитная женщина и худощавый мужчина. Женщина спрашивает, как вам удается держать себя в такой форме, что вы едите? Он не задумываясь и глядя в ее тарелку отвечает, все тоже самое, что и вы -только на полведра меньше😉
А еще, полюбите себя любой - аппетитной булочкой или худощавой птицей, наслаждайтесь своим изображением в зеркале, не ругайте свое тело, вы увидите ,как изменится все вокруг и даже вы !!!
