Как недосып влияет на здоровье волос и почему нельзя спать с мокрой головой? Рассказываем, какие привычки могут навредить волосам, пока вы спите.
Мало спать
Красота волос зависит от качества сна. Во время сна происходит синтез белка, а он белок играет важную роль в укреплении волосяных фолликул и восстановлении поврежденных волос.
Белок синтезируется только при достаточной продолжительности сна — от семи до девяти часов. Поэтому из-за регулярного недосыпа ваши волосы могут стать тонкими и ломкими.
Спать с мокрыми волосами
Мокрые волосы запутаются ночью и могут травмироваться. К тому же из-за мокрой головы подушка станет влажной, из-за чего в ней могут завестись пылевые клещи. Эти микроорганизмы вызывают аллергию.
Если вы помыли голову перед сном, подсушите ее феном, чтобы волосы были только слегка влажными.
Злоупотреблять уходовыми средствами
Не все средства для ухода можно оставлять на голове на всю ночь. Если вы используете кондиционер в качестве маски для волос, спать с ним не рекомендуется. За ночь кондиционер может высушить волосяные фолликулы.
Также не стоит оставлять надолго высокоинтенсивные протеиновые средства для кожи головы. Воздействие может оказаться слишком сильным и навредить волосам.
Не снимать накладные волосами
Парики и шиньоны лучше оставить на дневное время. Сон в них может привести к чрезмерному натяжению волос.
Если волосы будут долго натянуты, может возникнуть тяговая алопеция — частичное выпадение волос.
Если вы постоянно используете накладные волосы, им и коже головы может не хватать кислорода. Ночь — время, чтобы дать им подышать.
Как защитить волосы во время сна
Чтобы волосы не путались во время сна, лучше спать на наволочке из гладкой ткани. Она не будет создавать трения, спутывать и травмировать волосы.
Вместо дорогого шелка можно использовать другие гладкие натуральные материалы: мако-сатин, хлопок-сатин и тенсель.
Тенсель — еще и самый экологичный материал: он производится из эвкалипта и обладает антибактериальным эффектом. Кроме того, эта ткань он прекрасно дышит и отводит лишнюю влагу.
А как вы защищаете волосы во время сна? Расскажите в комментариях
