Добрый день, мои Дорогие Читатели!
В этой статье я хотела бы поделиться с вами полезными добавками, о которых уже знаю или узнала совершенного недавно у чудесных блогеров-натуропатов:) Не будем томить и сразу перейдем к нашему списку!)
1. Спирулина -это сине-зеленая водоросль долгожителя (цианобактерия Артроспира). Содержит до 60% легкоусвояемого полноценного белка со всеми незаменимыми аминокислотами, хлорофилл, антиоксидантные фитонутриенты, комплекс витаминов группы В, А, Е, бета-каротин, железо и другие полезные вещества.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СПИРУЛИНЫ
- действует как пребиотик, защелачивает организм;
ускоряет метаболизм выводит токсины, способствует похудению, укрепляет иммунитет; - снижает холестерин в крови, улучшает кровообращения, защищает от болезней сердечно-сосудистой системы;
- оказывает антиоксидантное, противораковое действие;
- является природным источником энергии, повышает тонус, выносливость, стимулирует процессы регенерации;
- повышает продуктивность работы мозга.
Польза спирулины для женщин:
- улучшает состояние кожи и волос путем насыщения питательными веществами, улучшения клеточного метаболизма;
- замедляет процессы старения, защищает коллаген и эластин, разглаживает морщины, борется с угрями, дерматитами.
Я сама принимаю спирулину (естественно, с перерывами), и что забавно, мне очень нравится вкус и запах этого "морского чуда". Привозила натуральную прямо из Индии, там, конечно, все БАДы отличного качества.
2. Корень одуванчика - "русский цикорий". Влияние на организм, полезные свойства и противопоказания для приема корня одуванчика определяются его составом, в котором высокая концентрация белка, клетчатки, минералов (цинк, магний, железо, калий, кальций, медь), витаминов группы В, А, С, Е, витаминоподобные водорастворимые вещества, ценные кислоты, флавоноиды.
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА КОРНЯ ОДУВАНЧИКА
Польза одуванчикового корня, его свойства подтверждены народной и традиционной медициной:
- оказывает противоопухолевое действие;
- борется с вирусными и бактериальными инфекциями, проявляет отхаркивающий, жаропонижающий, спазмолитический, тонизирующий эффект;
- благотворно влияет на пищеварительную систему, выводит токсины и шлаки, налаживает продукцию желчи;
- оказывает эффект при дерматовенерологических патологиях;
- плодотворно сказывается на работе системы кроветворения;
- стабилизирует нервную систему, выступает источником энергии.
Встретила на просторах интернета еще вот такой "Кофе из корня одуванчика" https://apteka.ru/product/travyanoj-kofe-s-oduvanchikom-napitok-kofejnyj-rastvorimyj-5-gr-12-sht-paket-6061d37b6b2cd7f75aa2ac18/?pg=/user/history&pc=/User/BoughtBefore - делюсь с вами, и решила себе на пробу заказать:)
3. Чиа (семена) - семена шалфея испанского (сальвия). Основу семян составляют белок (20%), жир (34%) и клетчатка (25%). Продукт богат на ненасыщенные полезные жирные кислоты, антиоксиданты, нутриенты (кальций, фосфор, калий, натрий, цинк, железо, марганец), аминокислоты.
ЧИА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
- чистый источник энергии с мощной питательной силой, без глютена;
- натуральный антидепрессант;
- стабилизирует работу ЖКТ;
- регулирует сахар, повышает уровень гемоглобина в крови;
- уменьшает риск появления гипертонии, снижает холестерин;
- понижает степень воспаления, облегчает боли в суставах.
Чиа несет особую пользу для женщин:
- ускоряет потерю лишнего веса, дает длительное насыщение;
- укрепляет ногти, волосы, зубы;
- насыщает организм полезными жирами;
- замедляет процессы старения;
- положительно влияет на здоровье репродуктивной системы.
Я сама частенько делала чиа-пуддинг из кокосового молочка + пюре манго: столовую ложку семян засыпала примерно в 150 мл молока (секрет фирмы: для более сливочного вкуса я покупала кокосовые сливки и смешивала их с водой, чтобы было не слишком жирно), давала чуток настояться и покрывала сверху слоем пюре из манго (обычно я покупала готовое) - после ставила в холодильник и давала настояться ночь. Получалось очень вкусно!
4. Ядра конопли - семена растения Cannabis Sativa L.(конопля посевная), собранные летом после завершения цветения. Популярный современный суперфуд, в составе которого клетчатка, незаменимые аминокислоты и микроэлементы, жирные кислоты омега 3-6-9, протеин, пектин, железо, витамины А, Е, D.
ЯДРА КОНОПЛИ: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
Польза ядер конопли подтверждена множеством потребителей, народной медициной и клиническими исследованиями:
- отсутствие глютена, выведение токсинов и шлаков, нормализация работы пищеварения;
- противовоспалительное, бактерицидное, противопаразитарное, ранозаживляющее действие;
- нормализация гемоглобина, повышение иммунитета, профилактика ОРВИ;
- противораковое действие;
- лечение болезней почек и печени;
- улучшение деятельности головного мозга;
- улучшение состояния кожи, волос, ногтей.
Раньше я любила добавлять немножко ядер конопли в креп-суп: варила овощи, блендерила, немножко бульона от варки овощей + растительное молочко (у меня было овсяное или миндальное, у них более сливочный вкус), соль по вкусу, ложечка оливкового масла сверху и вууаля! Получается очень быстро и вкусно:)
Ну что же, мои дорогие, вот и немножко здоровой информации нам в ленту! До новых встреч:)
Обнимаю, ваша Аида М.К. :)*
