Пожалуй, это одно из самых распространенных сообщений мне последнее время, большинство девушек уже просто отчаялись, перепробовав все возможные диеты и системы питания, но так и не достигли успеха… Почему???
Все просто и сложно одновременно 👉 диеты не работают. Как ни крути, но это доказанный факт, который играет далеко не на руку диетологам и специалистам по питанию, ведь они останутся без работы, если все вдруг научатся питаться так, чтобы не толстеть. А именно об этом мечтает 90% девушек, а оставшаяся часть, напротив, - мечтает чуть набрать вес, но у них тоже не выходит.
Когда я начинала свой путь после родов близняшек, то все оказалось просто: пп+домашний фитнес и длительные прогулки дали свой результат и - вуаля, я стала стройной мамочкой, которую вы знаете по моим видео. Но потом что-то пошло не так…
Встретив свой красивый юбилей 30 лет я стала отмечать, что мои предыдущие пищевые привычки и физическая активность уже не дают того результата, что раньше. Я увеличила нагрузку - от этого эффект появился, но увеличился аппетит и круг замкнулся: мои мысли все чаще стали обращены к еде и это очень напрягало, если честно.
Я была бы не я, если бы не приняла решение - найти ответ на данный вопрос и решить проблему раз и навсегда. И началось обучение на клинического психолога: очень интересная штука, хочу я вам сказать! Сколько мифов было разбито в моей голове- не счесть! И самое главное - мне удалось там найти ответ на свой главный вопрос: почему я не худею??? Ту самую кнопку, которая перезагрузила мою голову, мой организм и проблема лишнего веса ушла раз и навсегда.
Почему-то большинство людей считает, что стройнеть и начинать ухаживать за собой нужно лишь к какому-то определенному празднику, к важной дате, а в обычной жизни бездумно закидывают в себя пищевой мусор и жалуются на отсутствие сил и энергии. Открыть вам секрет почему так?
На самом деле, наши пищевые привычки для организма значат очень много, ведь именно из еды он берет или не берет энергию. Представьте ситуацию, когда у вас сел телефон и вы решили положить его на розетку, чтобы зарядить. Будет эффект - разумеется нет!
Аналогично и с нашим организмом: он не сможет получить заряд, если употреблять в пищу те продукты, которые его не питают энергией, а лишь являются психологической защитой и заеданием огромного количества стресса. Поэтому спросите себя, а точно ли эта еда вас сейчас насытит? Точно ли вы голодны или пытаетесь таким образом спрятать какие-то эмоции в себе, заев их? И часто ответ удивит вас самих, вы просто сделаете выбор в пользу другого продукта или вообще обойдетесь водой, тк жажду и аппетит многие тоже путают.
Когда вы слышите свои желания - вы бросаете вызов уму и хитрому мозгу, чтобы направиться к триумфальным свершениям!
Напишите прямо сейчас ответ на данные вопросы:
👇Как вы хотите чувствовать себя и выглядеть через год?
👇Что бы вам хотелось улучшить в себе?
👇От чего бы вы хотели отказаться?
Казалось бы, просто, но как сложно на них ответить, правда?
Но именно осознание про и ответ, честный ответ на данные вопросы помогут вывести себя на новый уровень, стать победителем в этой игре.
Помните, что все важные перемены в жизни начинаются с нас самих! Используйте шанс наконец стать продуктивной, стройной и энергичной, начать наконец жить полноценно и счастливо!