Иногда может показаться, что сейчас не время, заниматься питанием, полноценно спать, заниматься своей жизнью и тд.
Нас настолько приучили ставить чужие потребности выше своих, что стыдно даже подумать о том, что можно делать иначе.
Сколько раз вы пропускали прием пищи, потому что детей надо покормить, мужу надо отдохнуть, а я ничего потерплю, доля моя такая женская! У меня есть ощущение, что это встроилось в наше ДНК с молоком матери!
Еда—это базовая потребность нашего тела.
Забота о себе— это НОРМАЛЬНО!
Ставить свои интересы, чуть выше чем интересы ваших родных и близких—это НОРМАЛЬНО!
Каждый раз, когда я собираюсь в Мск, я собираю с собой еду, да я трачу на это целых 10 минут своего времени. Да я не уделяю внимание мужу, детям, собакам, попугаю и тд.
Когда вы думаете, что вам некогда собирать с собой перекус, фокусироваться в первую очередь на себе и своих потребностях, помните о том, что ваши физиологические потребности в энергии, все равно возьмут верх и вы найдете время в итоге, чтобы добыть еду, только какого качества она будет? Будет ли она покрывать потребности в в витаминах, макро и микроэлементах?
Достаточно ли будет энергии для свершения 1000 дел и достаточной заботы о ваших близких?
Не забывайте о себе! Вы самый главный человек у себя😘
