Худей правильно!
Сколько уж мы слышали этих историй, как знаменитости худеют для ярких ролей. Говорят, даже Дженна Ортега и та избавилась от парочки лишних кг для роли Уэнсдэй из одноимённого сериала, хотя кажется, куда там ещё-то? Но время и мода диктуют нам всем свои правила. А уж тем более людям, на которых мы равняемся — мировым звёздам. Но в чём мы на них равняться уж точно не будем, так это в том, какими способами они порой добиваются стройности. Потому что FitStars — ратует за здоровые и экологичные методы приведения себя в порядок. Поэтому сегодня разбираем самые вредные звёздные диеты. Мотай на ус и не бери их на заметку!
Такая диета добавит морщин
Жаль, что не получится заглянуть за кулисы голливудской жизни и в головы знаменитостей. Что заставляет их худеть за считаные недели или месяцы на «дцать» килограммов, жертвуя своим здоровьем? Желание максимально вжиться в роль? Получить эту самую роль и взять Оскара? Заработать кругленькую сумму? Увидеть, как ими восхищаются? Так или иначе, но, случается, они фактически начинают голодать, чтобы добиться этих целей.
Так, например, любимец женщин всех возрастов Джонни Депп, конечно, ел, но только клубнику и ананасы. Как только скулы не свело?! Зато в зелёном чае красавчик себя не ограничивал. А к чему это всё привело? Джонни похудел и… Резко постарел. Его кожа покрылась морщинами. Любить меньше мы его от этого не стали, но вряд ли кому-то захочется повторить эксперимент.
Но почему же так произошло? А потому что всё хорошо в меру. Зелёного чая рекомендуется пить не более 3 чашек в день. А в клубнике и ананасах содержится много сахара и если есть только их, здоровья это тоже не добавит. Избыток сахара в организме разрушает белок, а кожа становится дряблой и тонкой. Правда же, это совсем не тот эффект, которого ждёшь от диеты?
И не забывай заглядывать в Медиа. Там ты найдёшь ещё больше крутых статей по тренировкам, питанию и уходу за собой. И этот раздел тоже есть в приложении. Переходи по ссылке.
Детское питание — для детей
Риз Уизерспун, Дженнифер Энистон и Леди Гага однажды разочаровались в других диетах и решили попробовать детское питание. Ведь, казалось бы, вредного там нет, калорий мало да и готовить не нужно. Красота! Открыла баночку и наслаждайся. Так в чём подвох?
А подвох в том, что детское питание — для детей. Оно разработано под их потребности и особенности организма. Во-первых, консистенция детского питания — это пюре. В нём нет грубой клетчатки, которая нужна взрослым для хорошего пищеварения. Во-вторых, им очень сложно наесться. Это сколько же баночек нужно съесть? А раз чувства сытости нет, рука то и дело снова будет тянуться за новой порцией еды. М-м-м, велик риск сорваться! В-третьих, во фруктовых пюре содержатся быстрые углеводы, а они — первый враг похудения. И, наконец, в-четвёртых, в детском питании недостаточно витаминов и микроэлементов, а это уже может привести к дефицитам и болезням. Например, к анемии и остеопорозу. Ты согласна платить такую цену за быстрое похудение? Сомневаемся.
Супчик без соли и специй
Диета, состоящая из одного только рыбного супа без соли и других специй — собственное изобретение Мэрайи Кэри. И даже без рекомендаций врачей понятно, что ничего полезного для здоровья в таком типе питания нет. Да, можно провести так один-два дня, как разгрузочные, но не больше. А колебания веса при возвращении к обычному питанию будут неизбежны. Плюс, здесь тоже будет недостаток питательных веществ, как и в примере выше. А значит, и проблемы — те же. Разве что добавятся ещё и неприятности с ЖКТ. В общем, мало того, что рыбный суп без ничего — это невкусно, так ещё и здоровье потом восстанавливать. Сомнительное удовольствие.
Рене Зеллвегер и её похудение
Актриса отдавала предпочтение белкам: ела рыбу, которую готовила на пару, и диетическое мясо индейки. Иногда она разбавляла рацион овощами. Фруктов, сладостей и мучного — себе не позволяла. Кажется, отличная диета! Тем более, в сравнении с другими. Но и тут не так всё гладко. Да, подсушить тело и сжечь жир получится быстро. Но есть риск заработать нарушения в работе почек и эндокринной системы.
Когда ради стройности, готова на всё!
И даже на питание одним авокадо и кусочком куриной грудки в день. Ну, или чем-то другим, главное, чтобы сумма калорий в сутки была не больше 400. Это при норме-то для женщины — 1800-2000! К такому радикальному способу похудения прибегала Линда Евангелиста, которая ради сохранения стройности готова была решиться на что угодно. Зато ела всё и не толстела! Модели удавалось сбросить до 10 кг примерно за две недели. За звездой пытались повторять её коллеги, но их успех не был столь же ошеломительным. Да и работать было тяжело, потому что постоянные спутники настолько низкокалорийного рациона — это слабость, усталость, бессонница и отвратительное настроение.
Так что ты, дорогая, не повторяй чужих ошибок. Учись на них. Загубить здоровье легко, а вернуть его хотя бы до уровня «как было» — долго, дорого и не всегда возможно. Не вреди себе. Есть куда как более действенные методы похудения, при которых можно не только сохранить, но и поправить здоровье, помолодеть и стать энергичной и жизнерадостной. Эту информацию ты можешь найти в нашем Медиа.
На нашей платформе больше тысячи эффективных упражнений для дома! Выбирай программу, которая по душе, соответствует уровню подготовки и начинай тренироваться. А по промокоду ДЗЕН ты получишь скидку 70% на все тренировки и обучающие курсы FitStars.
Если ты ещё не подписана на наш канал, сейчас самое время – ведь мы готовим для тебя много классной и полезной информации. Не пропусти!
