Как часто мы строим свою жизнь с оглядкой на других людей. Поступаем не учитывая свои потребности, а боясь осуждения со стороны. И сколько проблем от этого "огребаем" потом на эмоциональном и психологическом уровне.
Сегодня будет много эмоций и, возможно, сумбура. Потому что проблема острая для меня. Вдохновили меня на написание этого текста комментарии из блога, где ухаживающие за больными пишут что-то вроде "боюсь оставить маму одну даже на час, потому что она устроит скандал и соседи сбегутся", "сорвалась с работы, так как папа стучит по батареям и соседям мешает" и пр. и пр.
Вариантов тут масса. Главная идея в том, что ухаживающий делает все возможное и невозможное, чтобы посторонние люди перестали предъявлять претензии. Назову это так.
Конечно, человек - существо социальное. Мы не можем плюнуть на общество и смотреть только внутрь себя. Это невозможно. Но тут, как и в любых человеческих поступках, есть тонкая грань, переходить которую очень опасно.
Одно дело обезопасить соседей от заливания их водой или взрыва бытового газа, что естественно и правильно. И совсем другое - в ущерб своему здоровью "держать дементора за руку" лишь бы он чуть громче не сказал чего-нибудь, чтобы не побеспокоить соседей.
Соседи ни в чем не виноваты (как и вы, в общем-то). Но есть вещи, которые невозможно проконтролировать и остаться в здравом рассудке, назову это так
Если вы не ходите гулять, сломя голову бежите в магазин и обратно, выгуливаете маму пять раз в день, возите ее на бесконечные реабилитации для того, чтобы "делать, что должно", чтобы "чего не вышло" - вы убиваете себя. Потихоньку такое поведение загонит вас в угол.
Попробую дойти до предельных смыслов (есть такое упражнение в некоторых психотерапевтических техниках). Я уйду гулять, а мама начнет кричать и соседи услышат - что это будет для меня значить? Попробуйте задать себе этот вопрос. Если ответом будет что-то вроде "подумают, что я ее убиваю/бросила" и т.п. значит вы провалились в угоду чужому мнению.
Если на вопрос "почему я решаю с мамой кроссворды, заставляю учить стихи, объясняю в сотый раз, что она дома хотя толку от этих манипуляций не вижу, а мне хочется бежать и рыдать" ваш ответ напоминает "потому что НАДО же что-то делать/чтобы совесть была чиста" и пр. - это сигнал, что есть проблемы с критическим мышлением.
Вы отложили логику и включились в эмоциональную карусель, когда вы делаете излишние, мучающие вас действия без эффекта, но лишь бы "чего не вышло/потом буду знать, как много я старалась сделать/что люди скажут" и пр.
Это игра в одни ворота, и вы в проигрыше
Уход за дементными больными требует строгой рационализации. Это техника безопасности для ухаживающего. Нужно делать необходимое, а излишнее делать не надо. Потому что это психиатрия, и она покорежит вас.
Но легче сказать. Сделать на практике все это очень и очень трудно. В нашем обществе (да и, наверное, в любом другом) очень много стереотипов (просто в каждом обществе они свои, с поправкой на менталитет).
Сколько поговорок сразу же всплывает в голове как только стараешься хоть как-то вырвать кусочек времени для себя. Чувство вины как будто вписано в нашу культуру. Я не знаю почему так, но часто нормальной считается жизнь-борьба. Все, что достается легко - плохо. Нужно постоянно преодолевать и не давать себе расслабиться. Сгореть на работе, закрыть амбразуру, погибнуть, но выручить товарища.
Конечно, я утрирую. Но, Боже мой, есть вещи, которые действительно достаются легко и приносят радость. Разве радоваться грешно? Разве плохо быть счастливым?
Те люди, на мнение которых вы оглядываетесь забудут о вас через пару минут увлекшись своими проблемами. А вы (и я тоже) боитесь потревожить их немного.
Опять же - тонкая грань (не устаю повторять эту фразу) - я не призываю "забить" на всех вокруг и начать усиленно услаждать себя любимого всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Я говорю о том, что если вы когда-то кого-то и потревожите - это не будет трагедией. Мы же все люди. Мы можем разговаривать (словами через рот) и объяснять друг другу. "Да, мама кричит, потому что она больна. Увы, таблетки не помогают, а я не могу 24 часа сидеть с ней. Мне нужно хоть немного "свежего воздуха, чтобы самой не свихнуться". Я уверена, что подобный разговор "проймет" любого нормального человека.
У моих соседей завывала собака (огромный дог), когда они уходили на работу. Я им это озвучила, потому что было не понятно, что происходит в квартире выше этажом. Мне объяснили. Да, мне это не нравилось. Да, это плохо. Но... что они могли сделать? Бросить работу? Через какое-то время собака привыкла и успокоилась. Если бы она выла 24 часа в сутки, наверное, я бы вела себя иначе. Возможно, это сподвигло бы и соседей на какие-то шаги.
Не очень корректное сравнение, конечно, но...даже с воющей собакой приходится мириться. А дементный больной - человек. И что вам сделают? Осудят - всем хорошим не будешь (есть у нас и такая поговорка). Пусть осуждают. Обрисуйте все прелести ухода, если есть силы и желание и скажите, что, увы - такая болезнь. От нее страдает не только сам больной, но и все окружающие. Очень здорово в этой ситуации поставить в известность участкового терапевта и психиатра, что есть проблема, и она явная не только для вас, но и для окружающих. Это будет полезно, если соседи решат, например, заявить в полицию, что над бабушкой измываются.
Кстати, хороший шаг - обвинить их в черствости, если они пытаются сделать вас в чем-то виноватым. Одна подписчица посоветовала мне зеркалить на людей их же высказывания. Ляпнуть что-нибудь вроде "хотите, чтобы я глушила ее таблетками? вам хочется отдохнуть, а мне не хочется?". Это первое, что пришло в голову. Тут у каждого своя история. Но не зря говорят, что нападение - лучшая защита.
В общем, к чему я все это пишу - подумайте о себе. Те, кто вас осуждает, те, кто во что-то вам тыкает - думаете о себе в этот момент, не о вас, это точно. К сожалению, деменция как лакмусовая бумажка высвечивает межличностные отношения, заставляет рефлексировать и видеть себя и других людей в новом свете.
Никто не позаботится о вас, если вы сами не проявите заботу к себе. Осуждающие люди осудят и пойдут дальше, а вы останетесь со своими проблемами.
Есть хороший детский стишок Маршака, который очень точно характеризует всю эту историю про "что люди скажут". Напоследок приведу его:
Мельник, мальчик и осел
Мельник на ослике ехал верхом.
Мальчик за мельником плелся пешком.
— Глянь-ка, — толкует досужий народ,
Дедушка едет, а мальчик идет!
Где это видано?
Где это слыхано? —
Дедушка едет,
А мальчик идет!
Дедушка быстро слезает с седла,
Внука сажает верхом на осла.
— Ишь ты! — вдогонку кричит пешеход. —
Маленький едет, а старый идет!
Где это видано?
Где это слыхано? —
Маленький едет,
А старый идет!
Мельник и мальчик садятся вдвоем -
Оба на ослике едут верхом.
— Фу ты! смеется другой пешеход. —
Деда и внука скотина везет!
Где это видано?
Где это слыхано?
Деда и внука скотина везет!
Дедушка с внуком плетутся пешком,
Ослик на дедушке едет верхом.
— Тьфу ты! — хохочет народ у ворот. —
Старый осел молодого везет!
Где это видано?
Где это слыхано? —
Старый осел молодого везет!
Всех обнимаю! Пишите ваши мысли в комментариях под этой статьей и предлагайте новые темы. Сделаем вместе этот блог полезным для всех ухаживающих за больными с деменцией.
