✔️Завидуете? Зависть- это ядовитое чувство, его обычно скрывают, его стыдятся и не признаются в нем даже самим себе. Однако стоит обратить на него внимание раз уж оно появилось. Зависть сигнализирует нам о чем-то важном.
⠀
Зависть часто появляется, когда нет удовлетворенности от собственной жизни.
⠀
Зависть показывает, что я чего-то хочу и меня злит отсутствие желаемого.
⠀
Зависть может самоустраниться, если начать прикладывать усилия для воплощения желаемого в реальность.
⠀
Зависть ощущается, когда мы смотрим на желанный объект с убеждением: «Мне этого не видать».
⠀
▪️Спросите себя: «Чему именно я завидую?»
То что Наташе муж машину подарил или что у Наташи муж есть, а может тому что Наташе на машину самой зарабатывать не нужно?
Распознайте свою потребность.
⠀
▪️А теперь спросите себя:
«Что я хочу сделать для удовлетворения своей потребности?»
«А что я реально сделаю для ее удовлетворения?»
⠀
Зависть возрастает от нелюбви к себе и от отсутствия веры в собственные силы.
⠀
Я не делю зависть на «чёрную» и «белую». Чувство зависти сжирает изнутри. Исходя из этого, я вижу больший смысл в прикладывании усилий для освобождения от этого чувства, чем именовать зависть «белой» и оставить все как есть.
--
Автор статьи: Галина Клементьева (психолог)