Современные условия устанавливают свои правила для работников. Многие люди, которых уже сократили по разным причинам, начинают испытывать своеобразный страх. Это выражается в боязни потерять карьеру и оставить после себя множество долгов. Поэтому важно понимать основные причины возникновения такой ситуации и уметь выходить из нее.
Причины страха потерять работу
Страх потерять работу преследует даже тех, кто сделал карьеру и многое повидал в жизни. Никто не может избежать этого страха. Однако важно понять его причины и научиться преодолевать его.
Эксперты выделяют следующие основные причины потери работы:
- Отсутствие стабильности. Такой страх может развиться, когда компании часто увольняют или проводят чистки сотрудников.
- Недостаточный уровень. Даже если вы занимаете хорошую должность, на самом деле вы можете не быть хорошим специалистом. В результате, придя в компанию, они считают себя на более низком уровне и создают проблемы.
- Общественное мнение. Именно окружающие вас люди начинают подпитывать страх потерять работу.
- Необходимость содержать семью. У многих людей большие кредиты, и если они потеряют работу, то не смогут их выплачивать.
Поверьте, очень важно избавиться от страха, чтобы нормально жить и работать. В противном случае можно столкнуться с неприятными последствиями.
Последствия страха
Последствия страха потерять работу включают в себя:
- Неспособность выполнять задачи, которые требует работа. Концентрация на страхе, а не на обязанности четко следовать инструкциям.
- Депрессия. Люди, которые говорят, что боятся потерять работу, впадают в депрессию и чувствуют себя опустошенными.
- Плохое настроение.
- Проблемы с семьей и друзьями. В таком состоянии неспособны развивать нормальные отношения, в следствии начинают страдать другие составляющие жизни.
Поэтому важно как можно быстрее преодолеть страх. Для этого можно обратиться за психологической помощью.
Как преодолеть страх потерять работу?
Если вы боитесь потерять работу, постарайтесь следовать следующим рекомендациям:
- Не паникуйте. Помните, что вы хороший специалист. Тот факт, что вас назначили на эту должность и дали эту работу, означает, что вы много знаете и вам доверяют.
- Стоит обратиться к психологу. Если вы не можете справиться с паникой и страхом самостоятельно, психотерапевт обязательно поможет. Психологическая поддержка может помочь снять тревогу по поводу ухода с работы и обрести уверенность в своих силах. Психологи-консультанты проводят сеансы как дистанционно, так и очно. Для этого разработаны многочисленные онлайн-платформы, которые позволяют людям получать поддержку, не покидая дома или рабочего места. Это наиболее предпочтительный вариант, так как он позволяет получить профессиональный совет от специалиста, не теряя времени на дорогу.
- Поговорите с семьей и друзьями. Важно получить поддержку от близких вам людей. Они знают вас и вашу ситуацию и смогут предложить лучшие варианты и помощь.
- Новые знания и навыки. Приобретение новых знаний уменьшит ваш страх потерять работу. Если вы постоянно работаете над самосовершенствованием, читаете много книг, посещаете курсы и тренинги, вы не будете так бояться потерять работу.
- Найдите новые деловые связи. Постарайтесь установить хорошие отношения со своим начальником и подчиненными (если таковые имеются). Стабильность в рабочих вопросах - это половина успеха в преодолении страха. Кроме того, разместите свою анкету на сайтах по трудоустройству и убедитесь, что вы найдете то, что ищете.
Помните, что никого никогда не увольняют просто так. Если вы хорошо выполняете свои обязанности, не нужно бояться потерять работу. Кроме того, руководители вряд ли уволят профессионала, который трудолюбив, налаживает хорошие отношения и хорошо выполняет свою работу. В другом случае, если вы чувствуете, что вас не ценят на вашей нынешней работе, вам следует подумать о поиске другой работы.