Специалист дала советы, что нужно делать, чтобы избавиться от висцерального жира.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале предупредила мужскую часть населения о риске для здоровья из-за пивного живота.
Избыток жира может привести к сахарному диабету, инфаркту миокарда, инсульту или спровоцировать метаболический синдром, который вызывает артериальную гипертензию.
Как отметила специалист, опасаться стоит, если обхват талии будет больше 94 сантиметров. В этом случае Павлова советует обратиться к эндокринологу, а также следить за питанием и начать заниматься спортом: отжиматься каждые 2-3 часа или каждый час, больше ходить пешком.
«Для начала – начните отжиматься, приседать каждые 2-3 часа (а лучше час), встав из-за компьютера. А если еще добавить прогулки пешком в довольно быстром темпе (до легкого пота), 40 минут минимум, то можно и без абонемента в спортзал обойтись. Но, разумеется, спортзал не возбраняется и очень приветствуется!» - написала Зухра Павлова.