Как я хотела эту распиаренную книгу! Да, книга Ольги Примаченко "К себе нежно" очень популярна благодаря блогерам. Каждая вторая звезда Запрещенограмма читает и цитирует эту книгу.
Отзыв я пометила как "Часть первая", потому что я прочла ещё ровно половину.
На маркетплейсах эта книга стоит 500 рублей с копейками.
Ольга Примаченко: пиар-специалист, журналистка и писательница из Белоруссии, автор популярных блогов.
Мне книгу подарили, в электронном виде.
Ну что я могу сказать. Я рада, что не потратила на нее 500 рублей. Однако, по прочтении всей книги мое мнение может поменяться.
Пока что я ставлю оценку 3 с плюсом.
Каждый, кто читал хоть одну книгу по психологии или паблики о психологии знают все эти тезисы о том, что нужно себя любить, беречь, прислушиваться к себе, не давить на себя.
В книге есть интересная личная история про депрессию и выгорание, что случилось с автором на майские праздники, это интересно.
Все остальное, как по Лабковскому - не делай то, что не хочешь делать.
Понравилось ещё два упражнения из книги.
Допустим, вам хочется поменять работу, но вы сомневаетесь. Итак, говорите себе: "Решение принято" и два дня ходите и думаете так, будто да, точно, увольняюсь. И смотрите, как на это отзывается тело. Потом два дня в состоянии "нет, не увольняюсь, все не так плохо". Это позволит принять верное решение по велению души.
Второе упражнение . Бывает накатывает такая усталость и перегораешь.
И что ничего не радует. Тогда проводим неделю чувств. Например, сначала обоняние, потом зрение, осязание, слух. Всю неделю концентрируемся на запахах вокруг, видах вокруг и так далее.
Ещё понравилось само название, оно прям крутится весь день в голове и позволяет не забывать о главном.
Именно "К себе нежно", а не "Нежно к себе" или "Я к себе нежна".
❓А вы читали эту книгу, хотели бы прочесть?
❓Как вам идеи книги и упражнения?