Очень часто люди сдаются и бросают попытки снизить вес, потому что считают, что уже поздно. Но так ли это? Неужели после 40 лет уже не получится создать красивую фигуру?
Что говорит наука?
С возрастом изменяется гормональный фон и снижается базовый расход калорий. Это действительно препятствует снижению веса. Также после 40 лет у людей, которые не занимаются спортом, уменьшается мышечная масса. Поскольку мышцы являются основным потребителем энергии в организме, то этот фактор приводит к снижению метаболизма. Однако это вовсе не значит, что вы можете махнуть на себя рукой.
Реальные возможности
Никакой возраст не может обменить первый закон термодинамики. Если мы потребляем энергии меньше, чем тратим, то неизбежно будем худеть. Однако после 40 достичь результатов будет немного сложнее. Но разве это может помещать тому, у кого есть сильное желание изменить себя? Поэтому не обращайте внимание на возраст. Разработайте надежный план и неукоснительно ему следуйте, и ушедшие килограммы обязательно вас порадуют! Расскажите, в каком возрасте вам удалось похудеть?