«С чего-то нужно начать».. это заголовок дан нам при написании статьи , и я полностью с ним согласна! Сегодня я бы хотела поделиться своими мыслями от Медитациях .. Я медитирую чуть больше года. С чего я начала? Я находила подходящие мне медитации на YouTube и прослушивала их, длились они около 5 минут. И с июня прошлого года до сентября я медитировала по видео. Наступила школа и времени с утра стало меньше..но это только отговорка) 14 февраля 2023 года Мама подарила мне подписку в приложение Prosto( не реклама ) , я была в восторге, я прослушала 13 курсов этом приложении, слушаю музыку на ночь , чтобы быстрее заснуть! И недавно я стала осознавать то, что мне дали медитации. Я стала намного спокойнее относится к разным неприятным ситуациям. Например: я записалась в студию фитнеса, уже вышла за час до первого занятия и жду автобус , как вдруг мне пишут, что я не смогу прийти , т.к. мне нет 14 ( на тот момент мне было без месяца 14), я ушла домой, но поймала себя на чувстве , что мне не грустно и не хочется плакать как это было бы раньше! мне стало приятно от ощущения этого опыта) Медитации помогают мне быть собраннее, спокойнее и определять свои ощущения!
Спасибо всем тем, кто прочитал эту статью🤍
