Пришёл день взвешивания. Прошлые замеры тут.
День, как все поняли, начался с замеров, но не только. Вот ещё раз убеждаюсь, что возможности человеческого организма велики. Сделала я утреннюю зарядку с гантельками и кое что из йоги. И посетила меня идея. Ни разу не получалась у меня планка с гантелями. Это такая планка с гантельками где поочерёдно ручки с теми гантельками надо отрывать и подтягивать к груди. И чтоб вы думали. Получилось, аж десять раз, думаю смогла б и больше. Всё у нас в голове и наше не могу тоже.
Я сегодня и работала и на пляж сходила, не большой заплыв состоялся, вода ещё холодновато, но уже не 16 градусов.
А результат такой. Прошу мои культяпки простить, они уже старенькие, но уж надеюсь не оскорбят ваши эстетические чувства слишком сильно.
Ещё минус 2.150 кг. В мою копилочку. Итого за все время минус 24 килограмма. Осталось ещё 18-20кг. Когда ж я стану лебедью то наконец.
Тут многие аскезы принимают с 3.07, вот не знаю с чем связано, луна растёт, и по идее аскеза на всякий отказ сработает в обратном направлении. Посему воодушевившись эпизодом с планкой решила сделать месяц преодоления. Буду пробовать разные упражнения, которые у меня не выходили раньше и увеличивать повторы вновьосвоенных. Кстати смотрю рука у меня какая то не очень симпатичная, посмотрела под другим ракурсом, а там мышца растёт, вот куда они прут, я ж много не занимаюсь. Лучше б сало сохло.
Про вчерашние тарелки напишу маленький постик попозже. Боюсь я цифры 94, этот вес я держала долго, дойду ль в этом месяце до него, кто знает, организм очень не предсказуем.
#хорошийдень #контрольиучет #какпохудеть