Согласно последним исследованиям, средний россиянин использует подушки и одеяла значительно дольше, чем это рекомендуется. Многие люди не знают, как часто они должны менять матрас, подушки и одеяла своих детей на новые, а делают это только тогда, когда видят, что те заметно износились или стали слишком тонкими. Однако, в идеале, их следовало бы выбросить гораздо раньше.
Но как часто вы должны менять постельное белье своих детей?
Замена детских матрасов
Рекомендуется заменять матрасы через 10 лет, но на самом деле, вы можете обнаружить, что матрасы на кроватях ваших детей нуждаются в замене до этого времени, чтобы обеспечить адекватную поддержку растущему организму. Помимо обострения аллергии, старые постельные принадлежности и матрасы могут вызвать и другие проблемы. Матрасы тщательно разработаны, чтобы обеспечить поддержку и комфорт, но со временем подвергаются значительному износу, что делает их менее удобными. Хотя дети не так склонны просыпаться с болями из-за неподходящего матраса, как взрослые, все равно очень важно, чтобы их правильно поддерживали во время сна. Регулярно проверяйте матрасы на наличие признаков износа и убедитесь, что пружины не торчат наружу. Не забудьте проверить весь матрас целиком, так как на некоторых участках могут появиться признаки износа или провисания гораздо раньше, чем на других.
Подушки
Использование подушек дольше рекомендованного времени может привести к усилению симптомов аллергии и даже может способствовать появлению прыщей. В последнее время увеличилось число случаев детской аллергии, и около 20% населения в настоящее время классифицируются как страдающие аллергией. Считается, что около 70% людей, страдающих аллергией, связаны с пылевыми клещами, которые обычно встречаются на коврах и постельных принадлежностях. Регулярная стирка подушек может помочь, но по-прежнему важно заменять их в рекомендуемые сроки. Средний срок использования одной подушки составляет 3,2 года, но врачи рекомендует менять подушку на новую раз в два года. Хорошая поддерживающая подушка жизненно важна для хорошего ночного сна, поэтому подумайте, когда вы в последний раз заменяли подушки вашей семьи и не пришла ли пора их выбросить.
Пуховые одеяла
Рекомендуется заменять одеяла после пяти лет использования, но исследования показывают, что в среднем одно и то же одеяло используется 7,6 лет. Хранение старых одеял может способствовать появлению симптомов аллергии, а также может помешать нам хорошо выспаться ночью. Пуховые одеяла часто со временем становятся тоньше и менее полными, что означает, что они не могут обеспечить нас достаточным теплом. Важно заменить одеяла до того, как они начнут истончаться и станут неэффективными. Пуховые одеяла также являются домом для вызывающих аллергию пылевых клещей, но регулярная стирка может помочь избавиться от них.