Как понять, что слова или поведение другого человека затронули ваши собственные бессознательные конфликты? Надо понаблюдать за своей реакцией на них.
Это не всегда возможно сделать, если эмоции переполняют. Однако именно тот факт, что вас буквально «вывели из себя» говорит о том, что нынешняя ситуация – точно повторение травматичной истории из прошлого.
Пример из практики
Американский психоаналитик Ральф Гринсон приводит такой пример.
Во время одной из его консультаций с клиентом зазвонил телефон. Психоаналитик поднял трубку и раздраженно ответил звонившему. Эта ситуация вызвала вспышку мимолетного гнева у клиента, который сидел на консультации. Однако клиент пытался скрыть свой гнев и старался по-прежнему говорить непринужденно.
Исследуя причины гнева и попытки скрыть его, психоаналитик выяснил, что в детстве клиент также был вынужден скрывать свои истинные чувства, потому что всегда подчинялся воле отца. Ситуация с телефонным звонком «разбудила» эти воспоминания и вызвала неадекватную реакцию – гнев и стремление скрыть его.
Таким образом, если ситуация в настоящем вызывает у вас неадекватную реакцию (не только сильнейшее раздражение, но и, например, неуместный смех), то эта ситуация лишь крючок, который зацепил более раннюю историю из вашего прошлого, на которую вы реагировали так же.
И в то же время, если вы сталкиваетесь с неадекватными реакциями на вас или ваши слова со стороны окружающих, важно помнить, что эти реакции могут относится вовсе не к вам.
----
Разобраться в себе, своих мыслях и ощущениях можно на личной консультации. Оставить заявку на онлайн консультацию вы можете на моем сайте.
Чтобы первым получать уведомления о новых публикациях, подписывайтесь на мой телеграм-канал