Да, можно!
Но для начал ответь себе на вопрос: «А делала/делал я вообще что-нибудь для сохранения своей молодости?»
Если ты отвечаешь ДА - то молодец, и тебе будет знакомо что-то, что будет написано ниже.
Если НЕТ - то после прочтения статьи начинай применять.
Итак, погнали!
В первую очередь перечислю список того, что влияет на нашу «молодость»:
- ежедневный уход
- питание
- физическая активность
- образ жизни
Ежедневный уход - это простая база, она состоит из: гель/пенка для умывания, тоник, крем. ВСЕ! Утром и вечером уделяй этому 10 минут и через 2-3 дня уже будет виден результат (ну если конечно до этого ты этого не делала/делал).
Питание - да, чипсики всякие, сладенькое это конечно все вкусно. Но если же ты хочешь выглядеть моложе дольше, то убирай это из своего рациона. Но не се так жестко, хочешь - ешь, но тогда периодически делай чистку щелочным питанием. (Подсказка: щелочное питание - оставляем 20% кислых продуктов, а 80% отводим под ощелачиваюшую еду)
Физическая активность - это не жесткий и тяжелый спорт с тяжелыми весами. Это может быть работа с осанкой, пешие прогулки, дыхательные практики, йога, растяжка. Возьми себе в жизнь одну из этих физических активностей и будь здоров и молод.
Образ жизни - обращай внимание в каком положении ты смотришь в телефон, сидишь за столом/компьютером, как ходишь, как дышишь, как сильно используешь мимику лица. В общем следи за положением своей спины и головы. Старайся смотреть вперед, а не вниз.
Итак, 4 важных пункта твоей молодости у тебя есть - ДЕЙСТВУЙ. А я пока напишу для тебя еще полезностей❤️