Приветствую вас на моём канале, дорогие подписчики и гости!
Вы всегда будете в курсе новостей канала, если подпишитесь на него.
Просто жмите на кнопку "Подписаться" и окажетесь в приятной компании Мира Солнечной Анны)
Заходите в подборку "ПП меню на весь день. Лето)" , чтобы прочитать рецепты первых 13-ти дней. А также заглядывайте в другие подборки, где собраны для вас разнообразные рецепты блюд.
Завтрак
Запеченное авокадо с яйцом и сыром
Очень люблю такой завтрак: авокадо с яйцом и сыром, хлебцы с семенами и чашечка цикория) И вкусно, и сытно и готовить быстро и просто)
Нам понадобится:
1 крупный авокадо,
2 яйца,
2 ломтика сыра,
специи.
Идём готовить: авокадо разрезаем пополам, косточку убираем. В лунки вбиваем по яйцу, солим и посыпаем специями по вкусу. Помещаем в духовку при температуре 200 градусов на 10 минут. За пару минут до готовности кладём на каждую половинку по кусочку сыра. Сыр можно и натереть предварительно, но мне нравится именно кусочками)
Обед
Быстрый говяжий суп
Есть способ избежать долгой варки говядины и действительно быстро приготовить супчик)
Нам понадобится:
400 г говядины,
3 картофелины,
2 моркови,
1 луковица,
1 болгарский перец,
1 сельдерей,
специи.
Приготовление: говядину мелко нарезаем и обжариваем на сковороде 5 минут. Измельчаем лук и морковь, и жарим еще 2 минутки. Засыпаем остальные овощи, заливаем водой и варим до готовности картофеля. За несколько минут до готовности приправляем по вкусу.
Перекус
Яблочные канапе с арахисовой пастой
Получаются вкусные снэки для детей и взрослых.
Нам понадобится:
2 яблока,
40 г арахисовой пасты,
40 г гранолы.
Приготовление: у яблок удаляем серединки и нарезаем их тонкими слайсами. Один из слайсов намазываем арахисовой пастой, сверху присыпаем гранолой и кладём второй яблочный слайс. Чередуем слои по желанию.
Ужин
Куриные сердечки на шпажках
Чтобы получить из куриных сердечек аппетитные миниатюрные шашлычки, бамбуковые шпажки надо предварительно замочить на 2–3 часа в воде. В этом случаем их можно жарить открытом огоне.
Но можно приготовить и в духовке.
Нам потребуется:
- куриные сердечки 500 г
- чеснок 3 зубчика
- копченая паприка, но подойдёт и обычная 1 ст. л.
- приправа для курицы — 1 ч. л.
- классический соевый соус — 150 мл
Идём готовить: сердечки очищаем от жира и складываем в отдельную миску. Туда добавляем измельченный чеснок, паприку, приправу для курицы и соевый соус и оставляем на полчаса для маринования.
Нанизываем сердечки на шпажку так, чтобы уместилось побольше.
Если готовим на гриле, то надо смазать решетку растительным маслом и запекайте шашлычки на слабом огне около 10–15 минут с обеих сторон.
Если готовить в духовке, то надо расположить под сердечками емкость, куда будет стекать растопившийся жир.
А можно поджарить сердечки на сковороде. Тогда надо выбирать короткие шпажки.
Вас интересует высокий доход? Я с удовольствием поделюсь с вами информацией. Можно выбрать наиболее подходящее для вас из нескольких пpoeктов пaccивнoгo зapaботка. Отвечу на все вопросы в Телеграмм и Ватсап) Контакты оставлю в комментариях.
Не забудьте подписаться на канал! За комментарии и лайки отдельное моё БлагоДарю!
До скорой встречи на канале!