Роды и послеродовой период - это одно из самых важных и эмоционально насыщенных событий в жизни женщины. В этот период она проходит через множество физических и эмоциональных изменений. Подготовка к родам положительно влияет на состояние и принятие изменений. Будущей маме важно быть уверенной в себе и собственных действиях. И, конечно, верить в своего малыша, чтобы родить мягко и благополучно.
Роды делятся на три периода.
Первый период родов
Первый период родов начинается с первых схваток и заканчивается полной раскрытием шейки матки. Он обычно длится около 12-14 часов у первородящих женщин и 6-8 часов у многородящих. Но все очень индивидуально и все может проходить или гораздо дольше, или наоборот стремительнее. В этот период важно, чтобы будущая мама оставалась спокойной и сосредоточилась на дыхании, расслаблении и управлении болевыми ощущениями. Женщина, подобно бутону цветка начинает раскрываться, позволяя появиться на свет новому человечку ❤
Естественное раскрытие происходит постепенно и мягко, болевые ощущения достаточно легко проживаются, в отличие от открытия с искусственным окситоцином.
Этот период делится на стадии:
0⃣ стадия раскрытия - период до начала активных схваток, когда шейка матки закрыта, но уже начинает готовиться к родам. В организме женщины происходят ощутимые изменения. Возможно раскрытие до 1 см и такие симптомы как:
▫️отхождение слизистой пробки;
▫️слизистые выделения с прожилками крови;
▫️изменение стула;
▫️увеличение давления внизу живота.
Но, наличие этих признаков еще не говорит о сиюминутном начале родового процесса.
1⃣ стадия раскрытия - начало активных схваток и раскрытия шейки матки. Схватки чаще бывают нерегулярными, с интервалом от 5 до 20 минут, а их продолжительность от 30 до 60 секунд🕐. Раскрытие от 1 до 4 см. В этой стадии можно оставаться дома, если у вас нормально протекающая беременность. Расслабляться, дышать, обниматься с партнёром 💕 Принять душ или не горячую ванну и настроиться на волшебный процесс 🪄 И в эту стадия настоятельно рекомендуется спать, чтобы набраться сил и энергии.
2⃣ стадия раскрытия - шейка матки интенсивно раскрывается и малыш начинает свой путь навстречу маме 👶🏻 по родовым путям. Схватки становятся более регулярными, интервал между ними сокращается, а продолжительность наоборот увеличивается. Раскрытие уже от 5 до 7 см. В этот период важно правильно дышать и использовать техники расслабления (медитации, визуализации, массаж)🧘🏻♀️
Можно ходить по родовой, менять положение, использовать фитбол и принимать удобную позу🤰🏻 Или стараться спать между схватками. Это всё помогает уменьшить болевые ощущения и сохранить энергию🔋И помочь ребенку спуститься ниже по родовым путям.
3⃣ стадия раскрытия - шейка матки полностью раскрыта. Ребенок готов родиться💞 В этой стадии схватки могут стать менее интенсивными и женщина испытывает желание тужиться. И начинается следующий период родов.
Второй период родов
Второй период родов начинается после полного раскрытия шейки матки. В этот период женщина может испытывать болевые ощущения и давление в области таза, связанные с толчками ребенка. Здесь важно слушать своё тело и себя:
✨ тужиться, когда чувствуешь максимальную силу потуги;
✨ дышать и звучать, применяя различные техники, чтобы справиться с болевыми ощущениями и уменьшить напряжение;
✨ оставаться в удобном положении, чтобы облегчить рождение (если позволяют условия).
Этот период заканчивается рождением ребенка 👶🏻
Третий период родов
Третий период родов начинается после рождения ребенка и заканчивается рождением плаценты. В этот период матка продолжает сокращаться, чтобы родить плаценту. После отделения плаценты женщина может испытывать дискомфортные ощущения и кровотечение. Важно, чтобы акушер следил за женщиной и убедился, что плацента полностью вышла. Сейчас согласно клиническим рекомендациям в этот период ограничили 20-30 минутами и всем женщинам рутинно вводят окситоцин для профилактики послеродовых осложнений и кровотечения. И если в течение это времени плацента не родилась сама, то применяют процедуру ручного отделения плаценты.
Послеродовый период начинается после рождения плаценты и длится еще в среднем 6 недель после родов.
Он делится на ранний (первые сутки) и поздний (с первых суток и до нескольких месяцев).
В ранний послеродовый период особенно важны первые 2 часа после родов. Их еще называют “золотой час” и очень важно организовать его правильно, чтобы установить связь между матерью и ребенком, стимулировать лактацию и укрепить иммунную систему малыша. И помнить, что для вашего малыша первая встреча - это жизненно необходимый этап, который повлияет на всю его дальнейшую жизнь. И то, насколько вы будете готовы к этой встрече психологически, физически, морально - определит, как она пройдет для него.
В золотой час важно:
- Дать отпульсировать пуповине, чтобы ребенку вернулось примерно 100-150 мл крови, которая во время родов переходила из тела ребенка в плаценту, чтобы малышу было проще пройти родовые пути. И получить дополнительную порцию эритроцитов. А еще в пуповинной крови много стволовых клеток.
- Организовать контакт “кожа к коже”. Рекомендуется выложить ребенка живот мамы сразу после рождения и потом приложить к груди. Ко время контакта “кожа к коже” налаживается теплообмен между мамой и ребенком для согревания крохи. Это позволяет обменяться микрофлорой с мамой и перенести полезную флору на кожу малыша. А еще улучшаются функции сердечно-сосудистой системы, снижается уровень стресса и происходит стимуляция выработку гормонов любви (окситоцина) и привязанности.
- Приложить малыша к груди сразу после рождения, так как это поможет запустить процесс лактации правильно и быстрее адаптироваться ребенку ко внешнему миру и будет способствовать восстановлению мамы. Важно следить за правильным прикладыванием ребенка к груди и обеспечить комфортное положение для обоих. Когда ребенок правильно прикладывается к груди и начинает сосать - это активизирует нервные рецепторы в сосках матери и способствует выработке естественного окситоцина, ответственного за сокращение молочных протоков и выход молока, а также за сокращение матки. Первая порция молозива содержит множество антител, бактерий, жиров, ферментов и других важных питательных веществ, которые помогают защищать ребенка от инфекций, болезней и помогают в процессе переваривания пищи. Вкус и запах околоплодных вод идентичны вкусу и запаху молозива, поэтому у малыша значительно снижается уровень стресса и он чувствует себя более защищенным.
- Отдохнуть и помнить, что "золотой час" является очень важным периодом для мамы и малыша, поэтому необходимо дать им возможность отдохнуть и насладиться друг другом. Если роды прошли нормально, вас ни в коем случае не должны разлучать с малышом. Вы должны быть рядом
Поздний послеродовый период
Восстановление после родов занимает от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей женщины и сложности родов. Рекомендации по амбулаторному наблюдению обычно выдают вместе с выпиской в роддоме: посетить врача, следить за послеродовыми выделениями (лохиями), соблюдать гигиену и половой покой. А так же важно следить за своим физическим и эмоциональным состоянием, отдыхать, разнообразно питаться и не морить себя диетой на куриной грудке и гречке, потому что вы должны получать адекватное количество полезных веществ. Включать в свою жизнь послеродовую гимнастику, прогулки на свежем воздухе. Заботиться о себе и не отказываться от помощи родных и близких, и не стесняться просить помощи - все это поможет преодолеть все трудности и наслаждаться моментами радости и счастья, связанными с рождением ребенка.
Подписывайтесь на мой канал - здесь все о благополучной беременности и мягких родах.
Задавайте ваши вопросы в комментариях, я с удовольствием на нах отвечу.