Вот бывает такое состояние, когда не понятно, кто я, где я, что есть я, а что есть не я. Существует два состояния, *но это можно уже отследить, когда я вышла из теневой стороны*
Есть два состояния: плюсовое и минусовое.
Когда я нахожусь именно в самом состоянии негатива, я каждый раз начинаю оценивать: «а вот тогда, когда я была в хорошем состоянии, в плюсовом, это была я или это была не я, то где я смеялась, где я была счастлива и радостна. Это была я или я притворялась?»
но так мне начинает казаться именно тогда, когда я нахожусь в минусовом своем состоянии, когда я скатываюсь до такой степени, что я думаю: «а зачем вообще жить?что есть вокруг меня происходящее? зачем все это происходящее есть со мной?»
Всегда мой ум дает мне оценку и критерии, что я тогда была не настоящая как будто бы, а вот сейчас я вроде настоящая, что вот моё вот это минусовое негативное состояние это и есть я.
Основная задача принять тот факт, что я это и есть я в обоих состояниях: и в минусе, и в плюсе. Не выбирать никакую из сторон. И да, на уровне головы это довольно-таки понятно просто элементарно, а вот на уровне тела, на уровне физического восприятия. Каково принять эту мысль, когда я нахожусь в том самом минусе, когда ничего вокруг не может быть, все опасно, только тотальный деструктив и вот именно в этом состоянии допустить мысль, что это тоже я. Да, это пройдёт, я снова буду в плюсе через какое-то время ну и идеально это научиться постепенно перестраивать свое состояние, точнее уметь найти в себе этот переключатель состояния, * но это уже совсем другая история 😉