С чего начинается любовь к себе и что это вообще такое?
Сейчас только и слышишь :" полюби себя!" "начни любить себя!" А как это сделать никто толком сказать не может. Но известно, что это очень важно и весь дальнейший сценарий жизни зависит от нашей к себе любви.
Ванна с пеной, шопинг, потакание своим прихотям, и чувство "теперь Я - Вселенная - пусть все вокруг меня крутятся" - всё это не имеет отношения к любви, и даже напротив, приводит к диструктивным последствиям. Это дорога в никуда. А ещё важно не заблудиться в поиске этой любви и не перепутать любовь с эгоизмом.
В попытках обрести эту самую любовь, я сделала для себя следующие выводы:
1 Первое. Любовь к себе - не есть эгоизм. Если ты себя любишь, это не значит, что все тебе должны и ты потакаешь всем своим желаниям. Нет. Любовь к себе - это не про то, что нужно делать себе ХОРОШО (хотя и это безусловно тоже), а, в первую очередь, это НЕ ДЕЛАТЬ себе ПЛОХО.
То есть, не заставлять себя жить в тех условиях или отношениях, в которых приходится страдать, не заниматься тем, что изматывает и не приносит удовлетворения.
2 Второе. Любить себя- это значит создавать благоприятные для себя условия, где приятно жить, где есть возможность себя реализовывать. Создавать круг общения, который тебе приятен. Заботиться о своём здоровье, как физическом, так и психическом.
3 Третье. Существует два типа любви Условная и Безусловная.
Условная любовь - это когда мы любим при условии, если.... Люблю, например, пока за мной ухаживают и дарят цветы, перестали дарить знаки внимания - любовь прошла.
Безусловная же любовь не требует ничего взамен, именно такой любовью мы любим своих детей. Своих детей мы любим всяких, любых, какими бы они ни были, что бы не вытворяли, ни смотря ни на что мы их любим.
Во именно такой любовью мы и должны любить себя.
Мы не должны требовать от себя что-либо, не должны ставить себя в рамки : вот исправлю зубы- тогда и буду себе нравиться, вот похудею или поправлюсь - тогда и куплю себе новое платье, вот достигну вершин в работе, учёбе - вот тогда и буду себя уважать. Получается, что любовь к себе нужно заслужить, выстрадать, и получить её возможно лишь при каком-то условии. Но ведь это уже не любовь, это чистой воды манипуляция. И к сожалению с самим собой это не работает. Наш внутренний ребёнок ещё больше замыкается в себе, и на все эти условия отвечает молчиливым протестом.
А что нужно каждому ребёнку?
Именно: вера в ребёнка, в его способности и возможности, поддержка, полное безусловно принятие и крепкие искренние объятия.
И ваш внутренний ребёнок тоже нуждается именно в этом!
В простых 4х пунктах:
1 вера
2 поддержка
3 принятие
4 телесный контакт
Если вы себя ругает, критикуете, постоянно требуете и ждёте каких-то результатов - ваш внутренний ребёнок просто начнет отворачиваться от вас, отвергать вас, а затем и вашу любовь. Он по-просту разучится любить и принимать любовь.
Поэтому, наверно так сложно, полюбить себя, если большую часть жизни мы получали негативный опыт отношения со стороны окружающих, а затем и со своей стороны. Вместо того, чтобы защищать себя, как мы это делаем со своими детьми, мы им говорим: не слушай никого, ты молодец, ты способный, у тебя получится! "
А себе :" да, ты нюня, ты ни на что не способна, ты так и будешь ни кем...верно говорят " И поддвержаем слова окружающих и укореняемся в их убеждения, забывая прислушаться к себе.
ПРАКТИКА
В общем, начинаем любовь к себе пробуждать не с ванны с плёнкой, а того, что - это ваш ребёнок.
Только представьте, что перед вами маленькая девочка. Какая она? Ну правда же хорошенькая?!
Господи, а какими талантами и способностями она обладает! Ну любите её прям до невозможности! Так и раздавили бы в объятиях!
А эти шалости, неудачи? Так кто не ошибается, тем более какой опыт теперь!
Посмотрите в зеркало: какая девчонка то выросла😉 класс!
Смотрите и старайтесь не заострять внимание на том, что вам якобы не нравится, разглядывайте то, что вам нравится в себе. Чаще шлите себе воздушные поцелуйчики в зеркало, обнимайте себя, вот здесь уже подключится и массаж и ванна.
Важно отказаться от критики и самоедства. И стать заботливым и любящим родителем для своей девочки и делать по возможности ВСЁ, чтобы ваша девочка была счастлива.
p.s. Любите себя❤️