Мир полон странных диет и странных советов по питанию. Вы, наверное, слышали о таких тенденциях, как чистое питание или прерывистое голодание, может быть, даже о таких печально известных вещах, как диета Южного пляжа или диета Аткинса.
Жуй-Плюй
В 1899 году Гораций Флетчер опубликовал свою книгу, в которой изложена теория диеты. Согласно этому подходу можно сбросить лишние килограммы, просто пережевывая каждый глоток до жидкости, а затем выплевывая оставшиеся твердые вещества. На самом деле последователи считали, что пережевывают свою пищу со скоростью 100 укусов в минуту.
Если вы подумываете о том, чтобы попробовать эту дурацкую диету, то выбросьте эту ерунду из головы. Она не приведет ни к чему, кроме пищевых расстройств.
Диета фруктовых земель
Жители коммуны Fruitlands, существовавшей с 1843 по 1844 год, начинали каждый день на своей ферме в Массачусетсе с холодного душа, фруктовой тарелки и стакана воды. Диета была предназначена для очищения людей от животных качеств. Они запретили рыбу и продукты животного происхождения и даже дошли до того, что отказались удобрять свои посевы навозом и избегали корнеплодов, таких как картофель, свекла и морковь.
Но диета не была питательно полноценной, ведь в ней не хватало животных жиров и необходимых питательных веществ.
Диета с ватными шариками
Это не просто граничит с абсурдом, но существенно выходит за его границы. Подумать только, был момент, когда люди считали хорошей идеей заменить еду ватными шариками, смоченными жидкостью.
Метод, стоящий за этим безумием, заключается в том, что ватные шарики создают у вашего желудка иллюзию сытости и, таким образом, предотвращают переедание. Само собой разумеется, что эта диета невероятно опасна и не имеет питательной ценности.
Таким образом, можно с уверенностью сказать, что диета — это не способ достижения ваших целей, а лучший (и самый безопасный) способ оставаться здоровым — это есть сбалансированную пищу, полную питательных веществ. Если вы все еще не знаете, что вам следует есть, чтобы похудеть, подписывайтесь на этот канал, и мы вместе найдем проверенный и надежный режим питания, которые подойдет именно вам.