Почти в каждой семье есть своя "Ахиллесова пята"- слабое место, то, что мучает не одно поколение.
И часто люди ничего не делают с этой проблемой, списывая на наследственность.
"Ну что я могу поделать? Этим болела бабушка, мама, теперь и я"
Самый простой пример: в роду все с избыточным весом.
А что если, все полные, не потому, что вас природа сделала такими, а просто из поколения в поколение передаются паттерны поведения, которые приводят к лишнему весу: склонность заедать стресс, желание порадовать себя плюшкой, когда грустно, не хватает позитивных эмоций, а может, это потребность накапливать "жирок" из страха остаться без ресурсов, или желания стать заметным. ...
Наследственные болезни-это наследственное мировоззрение
Неправильное пищевое поведение формируется родителем с детства. Например, при любой неприятности, малейшем расстройстве ребенка, ему предлагается вкусняшка.
Или же из страха, что ребенок останется голодным, ему насильно впихивают еду. И ещё эта популярная установка- общество чистых тарелок или надо все доедать до конца. Кто наполнил тарелку, откуда ему знать, сколько сейчас нужно этому человеку и почему нужно запихивать то, что уже не лезет?
Лучше учить ребенка самому себе накладывать еду. Будет не сразу получаться, иногда будет больше, чем надо. Это можно корректировать: лучше потом положить добавки, чем выкидывать еду. Но! Лучше выкинуть, чем впихивать лишнее.
Неправильные паттерны закрепляются в подсознании. Став взрослым, они только укрепляются.
Я регулярно наблюдаю, как родители или бабушки, выдав ребенку гаджет, сделав его безвольным в этот момент, кормят с ложки. Малыш ничего не осознает: что он ест, как эта еда усваивается, подходит ли она ему. Нас вопрос: а зачем так? Кормящие отвечают, что иначе он не ест.
Если ребенок здоров, если потратил нужное количество энергии, он хочет есть.
И, как говорил доктор Комаровский:
Здоровый ребенок выпрашивает еду! Лучше недокормить, чем перекормить.
У ребенка, да впрочем, как и у взрослого, слюни должны течь на еду, сок желудочный выделяться. Поэтому, как только чувствуете потребность накормить насильно, задайте вопрос себе:
мой ребенок гулял? Бегал? Или просидел у телевизора? А если гулял, то может, я на прогулке подкармливал его чем-то? Или не давал ему выплеснуть энергию? И что меня сейчас толкает впихнуть ему то, что он не хочет в данный момент? А каким ещё способом я могу проявить свою любовь и заботу?
А если лишний вес у вас, попробуйте разобраться самостоятельно или со специалистом в тех привычках, которые сформировались у вас.
В ваших руках хотя бы попробовать решить этот вопрос для себя и оборвать эту наследственность, не транслируя своим детям и внукам.
И это относится не только к избыточному весу, но и к другим болезням.
У вас есть "наследственные болезни", которые переходят из поколения в поколение и беспокоят вас?
