У меня несколько способов стать ресурсной и гармонизировать свое пространство. А как наполняете ресурсами и гармонизируете себя Вы?
У меня несколько способов стать ресурсной и гармонизировать свое пространство.
- Первый и самый важный и Любимый мной-это медитации и разборы ситуаций по методу Тетахилинг. Если мне нужно быстро прийти в себя, то я делаю очищающую практику, которая занимает всего минут 10. Если у меня есть время, я копаюсь в ситуации ( ситуациях), которая по моему мнению спровоцировала усталость или угнетенное состояние. Обычно занимает минут 30-40. На выходе всегда облегчение и наполнение радостью.
- Прогулки в лесу. Как только я сделала прогулки в лесу регулярными ( и зимой и летом), общий тонус тела повысился и я стала бодрее. Особенно, прогулка по лесу помогает после сильных умственных нагрузках. Я как -будто напитываюсь безмолвием леса и мозг расслабляется.)))
- Массаж. Это чудо способ возврата в ресурсное состояние в умелых руках. К сожалению, до сих пор не нашла себе массажиста в Пскове, соответствующего всем моим требованиям. И этот ресурс возможно пополнять для меня очень редко. Кстати, если у Вас есть на примете хорошие массажисты, дайте мне знать. Рассмотрю все варианты.
- Сон. Обязательно 9-ти часовой сон ежедневно. Только в этом случае я чувствую себя хорошо.
- Огородничество. Меня очень гармонизируют и успокаивают работы с землей. Прополоть цветочки или позаниматься клубникой-это для меня всегда радость предвкушения приятного созерцания и вкусных, любимых с детства ягод.
- Созерцание. Особенно в тёплое время люблю посидеть вечером с чашкой чая на своём участке и понаблюдать как шевелится листва на деревьях, как растёт травка, как поют птицы, жужжат насекомые...
- Баня. Очень редко прибегаю к пополнению ресурсов с помощью бани, но всегда получаю ни с чем не сравнимое удовольствие!
- Коты. Ммм... это мой ещё один Любимый способ наполнения ресурсами.🥰 Когда я сажусь на диван после трудового дня, котики просто облепляют меня. И это мурчащее и ласкающее чудо природы чудесным образом помогает быть наполненной любовью и радостью.😻
- Смена вида деятельности. Как бы мне не нравилось то дело, которым я занимаюсь, если заниматься только одной деятельностью по жизни, то это дело будет также высасывать энергию и силы изо дня в день. Поэтому я занимаюсь сразу несколькими видами деятельности и от каждого получаю ни с чем не сравнимое удовольствие.👍
А как наполняете ресурсами и гармонизируете себя Вы?
