Выпить бокальчик красного и расслабиться...
Если эта опция не недоступна, то есть другой вариант )
1. Пауза в процессе самобичевания
Несколько дней, недель без полноценного рабочего графика не только восполняют силы, но и очень сильно расслабляют.
Смена режима это стресс для организма.
Мы по-другому гуляли, отдыхали на пляже, путешествовали, спали.
Кажется, что это ерунда, но нет :) и на обратную перестройку нужно время.
Поэтому даже если вы просто поставите на паузу само-бах-бахание, это уже победа )
Но есть еще пара пунктов
2. Выгружаем из головы список "нужно сделать"
Обычно кажется, что этот список бесконечный, но там редко бывает больше 30-40 пунктов.
С каждой новой задачкой стресс может начать усиливаться, но именно для этого есть третий пункт ;)
3. Мне не нужно всё это делать сегодня
Обычно в этом списке есть куча задач с результатом через пару месяцев, или даже декабре, но мы держим всё это в голове и переживаем, что не успеваем.
Да, задач много, но это потому, что у нас много дел, мы не сидим на попе.
Обычно после выдоха с ""не всё сегодня"" становится чуть-чуть попроще:
- во-первых, это уже не в вашей голове
- аналитическая часть уже запустилась и начала прикидывать ""зачем-когда-что-кто""
- и вы уже запустились )
4. Опционально по Девиду Алену (GTD)
Можно сделать 3-5 задачек из списка, на каждую из которых вы точно знаете, что нужно не более 3-5 минут.
Таким образом вы еще и 10% выписанных задач закроете всего за 20 минут )
В итоге, всего за 40 минут вы почувствуете себя молодцом и включитесь в работу, а ради этого мы тут и собрались )
Хотя... бокал за обедом в первый рабочий день после отпуска всё же звучит интереснее 😁
Всем отличного рабочего вечера!
P. S. Если было полезно, рад видеть вас у себя в Телеграме: пишу заметки для всех, кто интересуется рынком образования, предпринимательством, управлением продукта, маркетингом и продажами.
Пишу об этом ) ну и еще немного о своём опыте жизни во Вьетнаме.