Чтобы у вас стал более качественный стул и главное стабильный употребляйте клетчатку.
Обсуждалка.
Клетчатка делится растворимая и не растворимая.
С растворимая, тут всё понятно, употребляем продукты, типа капусту, помидоры, огурцы.
Да, но – это наши основные продукты, а стул насильственный и не регулярный.
Не растворимая – это типа хлебцы, ржаные шарики, пшеничные.
Вот тут много интересного.
Пропишу саму суть. Пример ржаные отруби.
Употреблять их надо 10 штук в день, в таком режиме два – три дня, потом 15 – 25 штук, аналогично пару дней.
Главное следить за качеством стула, вы почувствуете качество, не жидкий, не густой, и главное не насильственный, это и есть ваша норма.
Надо чётко почувствовать свою индивидуальную норму.
Врач, назначая вам в каком либо виде, нерастворимую клетчатку не знает вашу ному.
Врач так же не объясняет механизм работы клетчатки.
Результат будет сто процентов у каждого человека.
Откуда и почему результат.
Не растворимая от слово не растворимая, её наш организм не может переработать, она как входит, так и выходит.
В принципе по сути – это яд для нашего организма.
Судя по этому принципу результат, будет сто процентов.
Она работает у нас как веник, она очищает кишечник от, тут многоточия и выносит из организма в виде опорожнения.
Поэтому надо почувствовать свою норму от минимума и увеличивать до результата.
Учёные частенько свои исследования через определённое время шевелят, верх или вниз.
Клетчатка один из тех случаев. В 60 тых. – 70 тых. Учёные точно доказали, что – это яд, не нужный организму, который входи и просто выходит, ни какого К.П.Д. не даёт.
И стали клетчатку удалять отовсюду, где только смогли.
Это рафинированный сахар, масло, зерновые, рис.
Мы так к этому привыкли, что не представляем себе эти продукты в другом виде.
Сейчас эти же учёные доказали как нам не хватает нерастворимой клетчатки и теперь как много продуктов на полках в магазинах.
Отруби ржаные, хлебцы, порошковидная клетчатка.
Что такое, не растворимая клетчатка, просто пример риса.
Рис и его оболочка, вот оболочка это она и есть. Её выбрасывают, а зёрнышка риса у нас на столе.
Вкус.
Вкуса у клетчатки которую нам продают в магазине нет.
Она не солёная не сладкая. Просто безвкусная.
Употребление: Её желательно употреблять с водой, или с чем - либо жидким.
Например: положили два шарика в рот и сразу же сделали глоток чая, кофе, компота, что угодно только жидкое, она за секунду у вас растворится.
Напишите своё мнение о клетчатки, вы употребляете её, почувствовали результат?
Знаете ли вы свою норму?
Подписка, комментарий, лайк.