Как успокоить ребенка при истерике?

Так сложилось, что ко мне на консультацию очень часто приходят родители с маленькими детьми с проблемой постоянных истерик. Я решила поделиться некоторыми советами, которые помогут успокоить ребенка.

Фото из кабинета в психологическом центре «Соната жизни»

1. У каждого родителя такое случалось, когда истерика застает в самый неподходящий момент. И тут уже сам родитель выходит из себя и пытается отругать ребенка. Очень важно успокоиться в такой момент, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, возьмите себя в руки. И постарайтесь разговаривать максимально спокойно и тихо, постепенно, когда внимание ребенка будет принадлежать вам, еще больше снижайте громкость.
2. Если ребенок перевозбудился, разыгрался, он находится в очень уязвленном состоянии и любой смех может перерасти в слезы. Поэтому, если вы отругаете ребенка за слишком подвижные игры, скорее всего начнётся истерика. Чтобы успокоить перевозбужденного ребенка, говорите тихо и спокойно, предложите сесть рядом с вами или вам на колени. Переключите его внимание на что-то интересное (в самом худшем случае это телевизор, можно включить заставку с животными или горение костра, но лучше показать картинки/простую спокойную игру или фотографии), когда ребенок сконцентрирует внимание на другом объекте, спокойно погладьте его по спине монотонными движениями, можно слегка покачать.
3. Если истерика застала вас в магазине, ребенок упрашивает что-то купить, ложится на пол и кричит, то оставляйте все покупки на кассе, попросите их отложить и выведите ребенка из магазина на время. Смена обстановки уже заставит его переключиться. Вы можете его обнять, поговорить с ним (спокойным тоном, вспоминаем п.1), немного прогуляться, показать список покупок. И уже после этого вернуться в магазин.
4. Когда ребенок плачет или злится, дайте ему возможность побыть с этим чувством, пережить эмоцию. Мама может «контейнировать» эмоцию ребенка - назвать ее. Например, «ты сейчас злишься, потому что Вася тебя обидел». Далее я предлагаю выразить эмоцию - если ребенок плачет, то пусть продолжает, обнимите его и скажите что вы рядом. Если злится - предложите топать ногами, кидать мягкие игрушки в стену, ломать пирамидки из кубиков. Можно попробовать переключить ребенка - сказать, а как злится киса? Пусть ребенок изображает (шипит, скалит зубы и т.д.), а в конце, когда эмоция прожита, предложите убрать игрушки вместе с вами или изобразить добрую кису, которая ластится и мурлычет.

Эмоции ребенка - это очень важно. Ни в коем случае не говорите ребенку «не кричи», «не плачь». Не игнорируйте ребенка. Ваша задача - помочь ребенку прожить эту неприятную неизвестную эмоцию. Нервная система ребенка еще слабая, поэтому он еще только учится справляться с высоким возбуждением и контролировать его. Важно показать, что с ним происходит и предложить варианты, как с этим справиться.