Udalov_Sergei Inst: @Udalov__sergei (подпишитесь на инсту) 2023
Дожить до 150 лет: как глава Insilico борется со старением
PR дня. В России скоро могут закрыть все "западные" соц сети из-за СВО, поэтому подпишись на телеграм канал, здесь предлагают самые лучшие варианты заработка "денег из воздуха" и обучают этому ремеслу https://t.me/invest_servise
Еще в детстве Алекс Жаворонков задался целью найти лекарство от старости. Он основал биотехнологическую компанию Insilico, которая сейчас ищет секрет долголетия. О том, как сохранить бодрость в ожидании лекарства от старости, — в подборке его высказываний
Алекс Жаворонков (Александр Александрович Жаворонков) — ученый и основатель гонконгского биотехнологического стартапа Insilico Medicine. Работает в области искусственного интеллекта, биотехнологий, регенеративной медицины и биогеронтологии.
В октябре 2022 года Жаворонков дал клятву посвятить свою жизнь, тело и богатство борьбе со старением. «Я отдам все, что у меня есть и будет, одному делу — здоровому продуктивному долголетию для всех людей», — заявил он. Ученый убежден, что доживет минимум до 100 лет, поэтому заключил пари со своим другом Дмитрием Каминским, ведущим партнером венчурного фонда Deep Knowledge Ventures в Гонконге. Они поспорили, кто проживет дольше. Пари вступит в силу только в 2079 году, после того как оба участника «перешагнут» столетний возрастной рубеж.
Убежать от старости
Жаворонков мечтал увеличить продолжительность человеческой жизни с самого детства. «Я был довольно амбициозным ребенком, — рассказывал ученый. — Я никогда не мог себе представить, что стану руководить биотехнологической компанией, но всегда хотел избежать старости. Уже тогда для меня она была главной проблемой». В детстве Жаворонков был убежденным христианином, но вера не помогла ему объяснить необходимость старения. «Нам дана жизнь, мы растем, конкурируем, развиваемся, заводим детей — чтобы просто потерять все и умереть, — объяснял он. — Этот итог меня очень беспокоил. Я постоянно спрашивал себя: почему? Именно поэтому в итоге сосредоточился на науке, а не на религии».
Жаворонков решил найти лекарство от старения. Для этого он изучил все, включая народную медицину. «В 1990-е годы, когда я рос, все вокруг продавали «змеиное масло» (так называют лекарства, эффективность которых научно не доказана). Почти как сегодня, но тогда этого было еще больше», — объяснял ученый.
Жаворонков изучил разные способы замедлить старение: диеты, физические упражнения, изменение режима сна — и понял, что их эффективность ничем не доказана: известно только, что они помогают сохранить здоровье. «Долголетие людей объясняют в основном удачей, стрессоустойчивостью и хорошей генетикой», — объяснял он. В старших классах Жаворонков прочитал дипломы студентов разных вузов и подумал, что информатика может помочь медицине структурировать знания о старении и изучить его механизмы. Жаворонков переехал в Канаду и получил две степени — в области компьютерных наук и в управлении информационными системами.
подпишись на телеграм канал, тут много полезного https://t.me/invest_servise
Ученый посчитал, что изучение технологий поможет ему освоиться в любой сфере, в том числе в медицине, и принесет деньги, которые он сможет использовать для финансирования своей собственной исследовательской лаборатории. После окончания университета Жаворонков занимался производством микрочипов — сначала в Канаде, а потом в Германии. Потом защитил докторскую диссертацию по физике в МГУ и получил степень магистра биотехнологий в Университете Джона Хопкинса.
Сейчас он возглавляет собственную компанию Insilico Medicine, которая активно занимается поисками лекарства от старости. Кроме того, Жаворонков организовал конференцию по исследованию старения Aging Research & Drug Discovery (ARDD). «Он захотел объединить ведущих ученых и представителей фармакологической отрасли на встрече, которая определила бы будущее сферы, и не остановился, пока не добился своего, — рассказала Кристен Фортни, генеральный директор биотехнологической фирмы Biogen и консультант Insilico. — В этом весь Алекс. Он начинает с безумных идей и превращает их в реальность».
Тесты на себе
Не все исследователи разделяют точку зрения Жаворонкова на старение, но это не мешает ученому изучать человеческое тело — хотя бы свое собственное. Жаворонков принимает около ста различных лекарств и добавок ежедневно, но не раскрывает детали своего медицинского режима из опасений, что люди начнут бездумно копировать его опыт.
Кроме того, ученый регулярно занимается в спортзале и часто сдает анализы. Он считает, что в не столь далеком будущем у каждого человека будет свой четко расписанный лекарственный режим. «Все стареют по-разному. У кого-то печень стареет быстрее», — объясняет Жаворонков. По его словам, сейчас он чувствует себя гораздо моложе, чем пару лет назад. Кроме того, Жаворонков избегает прямых солнечных лучей, не употребляет канцерогенные продукты, трансжиры, не курит и принимает противораковые препараты.
Жаворонков установил для себя несколько правил, чтобы сохранять здоровье как можно дольше и дождаться момента, когда появятся лекарства, способные увеличить продолжительность жизни.
1. Избегать психологического старения
Жаворонков советует установить теоретически достижимый, но сложный возраст для собственного старения. Сам он стремится к 150 годам. «Человеческое поведение и отношение к жизни постоянно меняется, и такие события, как рождение ребенка или выход на пенсию, запускают процессы, которые очень трудно обратить вспять, — объясняет ученый. — Люди формируют свои ожидания относительно продолжительности жизни, исходя в первую очередь из истории своей семьи и средних показателей по стране, и не способны быстро изменить позицию».
2. Уделять больше времени себе и изучению мира
Ученый убежден, что в приоритете у человека должно быть здоровье и знания, а не материальные ценности. Он советует поддерживать отношения с как можно большим количеством молодых людей. «Профессора колледжей живут и сохраняют интеллектуальную подвижность гораздо дольше, чем остальная часть населения».
3. Участвовать в исследованиях старения
Жаворонков считает, что необходимо внимательно следить за исследованиями в области долголетия. Он уверен: в будущем эти знания помогут разобраться, какие именно лекарства для замедления старения или предотвращения возрастных патологий действительно работают.
4. Заботиться о своем теле
Ученый советует спать по 7 часов в день, периодически ограничивать себя в еде, заниматься йогой и иногда тренироваться. Проверить, находится ли вес в пределах нормы, поможет расчет индекса массы тела (ИМТ). У него сложная формула, но существует множество онлайн-калькуляторов, которые определяют ИМТ. Нормальные значения — от 18,5 до 25 единиц. «Здоровый образ жизни сохранит здоровье лучше любых таблеток и поможет остаться подтянутым и активным после 65 лет», — объясняет Жаворонков.
5. Знать свои генетические предрасположенности
По мнению ученого, необходимо понимать, какие риски передались человеку по наследству. Он советует провести генетические тесты, чтобы узнать о своих предрасположенностях и вероятных эффектах от различных лекарств.
подпишись на телеграм канал, тут много полезного https://t.me/invest_servise
6. Следить за здоровьем
Жаворонков рекомендует сдавать анализы, регулярно консультироваться с врачом и проходить плановые медицинские осмотры. «Думаю, что даже люди старше 70 лет имеют все шансы дожить до 150 лет, если у них крепкое здоровье», — заявляет ученый.
7. Сделать свою жизнь интересной
Чтобы захотелось прожить как можно дольше, важно иметь причину для этого, считает Жаворонков. Например, найти интересные хобби и увлечения, которые будут мотивировать двигаться вперед. «Почитайте научную фантастику и попробуйте видеоигры с открытым миром. Жизнь никогда не должна быть скучной», — говорит ученый.
Источники: Daily Telegraph, proto.life, ABC News.
Материал носит исключительно ознакомительный характер: Мы не несем ответственности за решения, принятые на основе указанных данных
Ваш Сергей Удалов, подпишись на телеграмм канал, тут много полезного https://t.me/invest_servise