Здравствуй, дорогой дневничок!
Пишет тебе мальчик 37 лет с некоторыми проблемками. Если попробовать рассказать коротко и по делу, то:
1) есть проблемы с лишним весом;
2) есть проблемы с питанием (отсюда и п.1);
3) есть проблемы с вредными привычками (отсюда п.1 и п.2);
4) опционально - хочется просто проверить, на сколько меня хватит.
Порассуждав над имеющимся, пришёл к мнению, что надо пробовать что-то делать. Первое, что пришло на ум - нужно добавить в жизнь спорта. Хоть щепоточку, хоть немного, но добавить, чтобы понемногу, но жечь калории. Второе - немного скорректировать питание. Немного - ибо человек семейный и работающий, и ночами исключительно для меня никто готовить не будет. Поэтому просто попробую исключить хлеб и мучное со сладостями, а там как пойдёт.
Что касается вредных привычек, то здесь классическая история с "я так сто раз бросал". Но попробую 101-й, что поделать. Пивко тоже нужно как-то ограничить, наверное, заменю на вискарь... Шучу. На ром, естественно, заменю.
Ну и чтоб окончательно нанести психологический удар, на время испытания хочу попробовать отказаться от чая и кофе. Побольше воды и поменьше всяких добавок. Такие дела.
На данный момент вес 90,4 кг при росте 178 см. Эдакий кругляшок-колобок с пузиком и обилием жира по всему телу. Хочется увидеть в отражении зеркала человека с весом 78-80 кг, с отсутствием беременности.
Первый этап в 30 дней даст понять, получилось ли хоть что-то. А после этого можно будет и кофейку бахнуть.
За дело.