Мой подписчик прислал свою историю, как обычно я процитирую полученный текст:
"Вначале расскажу о себе. Меня зовут Кочетков Виктор, мне 17 лет. Мой рост 176 сантиметров и масса тела составляет 75 кг.
Мои силовые в жиме штанги лежа – это 110 кг, приседания – 150 кг, становая тяга – 160 кг. На бицепс поднимаю 70 кг.
До начала тренировок с читингом, малоповторкой и частичной амплитудой моя масса была максимум 58-60 кг. Тогда я поднимал на бицепс 30 кг, а про все остальное вообще предпочел бы промолчать!
Нетрудно посчитать, что благодаря читингу и большим весам я прогрессировал практически на 17 кг, причем это "почти сухая" мышечная масса. Бицепс при этом вырост не так уж значительно, был 28, стал 33 см. Зато я существенно прибавил в развитии мышц спины, трицепса, подросли грудные мышцы и ноги.
Конечно вы будете смеяться, мол какая там "сухая масса", но во всяком случае на некоторых мышцах у меня появилась так называемая "сечка", которой при меньшей массе тела не наблюдалось. Всем известно, что, когда человек набирает массу за счет жира, то никакой сечки при этом нет и быть не может.
На самом же деле я визуально стал выглядеть гораздо больше, одновременно отмечается увеличение жесткости и рельефности мышц. Я связываю это прежде всего с применением больших рабочих весов.
В итоге я могу сказать, что за плечами у меня теперь два года тренировок. Вначале я год занимался с подконтрольной техникой, в подходах выполнял по 12-15 повторений, а между сетами отдыхал не более минуты.
Результат меня полностью разочаровал, и я решил попробовать вашу методику, не взирая на яростную критику со стороны некоторых "хейтеров". Как видите результат стал куда лучше. Можно сказать, что читинг – это действительно "сила"!
В детстве я был плотного телосложения, мой максимальный вес достигал 65 килограммов при росте в 160, тогда я и понял, что нужно меняться. Сначала я похудел на 10 кг и выглядил очень тощим. Я решил набрать массу два года назад, – как я уже рассказал выше, за первый год я занимался многоповторкой с маленькими весами. В общем не смог набрать по данной методике даже 2 кг за год.
Примерно в мае прошлого года я наткнулся на видео Юрия Спасокукоцкого в тик токе, где он объяснял свою методику и рассказывал про «читинг», малоповторку и частичные повторения.
Я решил заниматься по его программе и в итоге за год набрал столько чистой мышечной массы (более 10 кг), несмотря на то, что совмещал тренировки по самбо ( кардио) и силовые.
За этот период я смог дойти до колоссальных силовых показателей (колоссальных для меня, понимаю, что каждый ребенок поднимает больше).
Сейчас я работаю на силу, поэтому в подходе я не превышаю 1-2-3 повторений, но когда я работал на 4-6, рост мышц был очень быстрым.
В итоге мне удалось стать чемпионом и рекордсменом соревнований по подъему штанги на бицепс в свободном стиле, видео можно посмотреть на моем канале Youtube. При этом я не употреблял никакой химии, поэтому комментарии о том, что я химик, и что у меня очень плохая форма и слабые силовые, просьба оставлять под этой статьей, буду признателен и хейтерам, и тем более адекватным людям".
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
Вы можете подписаться, подождать открытие очередной темы с ответами на ваши вопросы и получить подробную консультацию в аудиосообщениях лично от меня.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.