Привет! Посмотри на внутреннюю поверхность бедра! Ляжки 😉
Давай убирать дряблость. Ноги должны быть в тонусе, стройными, упругими
Погнали!
Главный рецепт счастья - БЕГ!!!
Бег является отличным способом помочь избавиться от дряблости и улучшить общую форму тела. Вот несколько способов, как бег может положительно повлиять на тонус кожи и мышц:
- Укрепление мышц: Бег активизирует множество мышечных групп во всем теле, включая ягодичные, бедра, брюшные и ядро. Регулярные пробежки способствуют укреплению этих мышц, что может помочь уменьшить дряблость.
- Улучшение кровообращения: Во время бега ваше сердце работает усиленнее, чтобы поддерживать активность мышц. Это улучшает кровообращение и обеспечивает кожу кислородом и питательными веществами, что может способствовать ее более здоровому виду.
- Сжигание калорий: Бег является одним из эффективных способов сжигания калорий. Если у вас избыточный вес, регулярные пробежки могут помочь вам снизить его, что также может улучшить тонус кожи.
- Снижение уровня стресса: Стресс может оказывать отрицательное влияние на кожу и общее состояние организма. Бег способствует выработке эндорфинов, которые помогают снизить уровень стресса и поддерживают психическое здоровье.
П.С. Не забывай сочетать бег с здоровой, сбалансированной диетой.
У тебя получится ✌🏼