Всем добрый день!
Перед сегодняшней практикой мы хотели бы поделиться статьей нашей коллеги, психолога из Красноярска, Виталии Жукаускайте, опубликованной на сайте профессиональных психологов b17. Виталия исследовала актеров и ее дипломная работа была посвящена факторам эмоционального выгорания у представителей творческих и нетворческих профессий. В этой статье очень ярко описаны сложности перехода с одних ролей на другие и ,конечно, это случается не только с актерами, но и со всеми другими людьми и требует психологической готовности, зрелости и мудрости.
Переход на возрастные роли в театре и в жизни
«Большинство людей вместо того, чтобы стремиться к добру, жаждет счастья, блеска и долговечности; они подобны тем глупым актёрам, которые желают всегда играть большие, блестящие и благородные роли, не понимая, что важно не то, что и сколько играть, а как играть». Артур Шопенгауэр
Представим: молодая, красивая и талантливая актриса. Главные роли, лицо на афишах, поклонники и море аплодисментов… Но сколько можно играть 15-летнюю Ассоль или 13-летнюю Джульетту? А сколько можно играть 28-летнюю Анну Каренину? Среди мужских ролей ситуация аналогичная.
А что дальше? Королевы, мачехи, добрые феи и злые ведьмы. Короли, отчимы, графы и колдуны. Роли, безусловно, важные, но не главные. В этот момент у многих актеров случается срыв: сложно перейти на второй план, когда блистали на первом. В самом худшем случае начинается отрицание реальности, которое усугубляется принятием алкоголя, в лучшем случае отрицание проявляется в «Да, мне 53, я вполне могу играть принцесс!».
Наименее болезненный (но наиболее трудный) вариант преодоления этой ситуации – называть вещи своими именами, не оценивая и не подмешивая эмоции. Только факты: да, мне 53. Кто мешает стать такими королем или королевой, которые будучи на вторых ролях, смогут затмить любого? Или сыграть злую ведьму или колдуна так, что зритель проникнется, и будет ждать каждого появления на сцене. Помимо бесящего многих принятия, такой вариант требует еще и объективной оценки своего профессионализма: ведь возраст не только «забирает» красоту и здоровье, но и дает взамен опыт – очень ценная и дорогая валюта.
Переработать этот опыт и понять, в каком направлении будет дальнейшее движение – другие роли, уход со сцены или работа за кулисами, кресло режиссера или сценариста… Не только актерам приходится принимать такое решение: каждый из нас рано или поздно понимает, что он уже не принц и не принцесса, а возможно и не король и королева. И только нам решать, будем ли мы молодиться и пытаться ухватить время и возможности за хвост, или возьмем максимум от своих нынешних ролей, обретая уравновешенность и ощущение гармонии, как следствие целостности своей личности, своей идентичности (способности быть самим собой).
ПРАКТИКА «МОИ НОВЫЕ РОЛИ»
1. Задайте себе вопрос: «Насколько важно для моей самореализации быть…?» ( мудрецом, другом самому себе, творцом и т.д.)
2. На отдельном листе бумаги выпишите новые роли, которые вы считаете наиболее существенными для своей самореализации и качественной жизни.
3. Подумайте и запишите, как вы могли бы «сыграть» (обрести и овладеть) эту роль и интегрировать ее в себя? Какие новые возможности эта роль может для меня открыть?
Например, вы решили, что роль «мудреца»- это та новая роль, которая нужна вам в этом периоде жизни. Спросите себя: «Как я могу проявлять мудрость?» Вы сможете представить себе, например, что вы обдумываете каждое свое действие, прежде чем его совершить или начнете читать духовную литературу. Может быть, вы оглядитесь по сторонам и заметите «мудрецов» в вашем окружении и захотите с ними общаться чаще, чем сейчас и узнавать, как они постигают её..
Или другой пример. Вы всю жизнь служили другим, забывая о себе, теряя контакт с собой, когда толком не понимали, а вы-то сами сего хотите? И вам хочется сыграть новую роль, которая называется «Друг» самому себе. Как «сыграть» эту роль? Может быть, разговаривать регулярно с самим собой, спрашивать себя: «Как ты поживаешь? Что тебе хочется в будущем? А прямо сейчас?», Поддерживать самого себя ободряющими словами. Результатом такого общения может стать проявление тепла, любви и заботы по отношению к самому себе. А возможно вам захочется начать вести или продолжить личный дневник, в котором вы будете делиться своими мыслями, эмоциями, чувствами и действиями, как с лучшим « Другом».
Лично мне предстоит сыграть новую роль «Свекровь» и я сама сейчас делаю эту практику и думаю над тем, как сыграть ее блестяще. Нет, по правде говоря, я пока думаю, как не опозориться в этой роли)) и не наломать дров. Но в будущем я вижу себя вполне успешной и верю, что смогу научиться играть эту роль достойно и с удовольствием.
Пишите, делитесь. какие новые роли хотели бы внести в свою жизнь, будем рады вас поддержать.
#возраст #отношения #здоровье #психология #востребованность