Про то, что летом интереснее плавать, чем бегать на беговой дорожке мы уже обсудили тут. И тоже выбираю плавание!
А сегодня хотелось бы поговорить о пользе хождения босыми ногами по земле.
Помните, в детстве, мы то и дело выбегали на улицу босиком, бегали между грядок, картошки, занимались поливом и прополкой, с визгом убегали, когда чувствовали, что какой-то муравьишка стал кусать наши ноги?
А возле входа в дом всегда стояло ведро или тазик с водой, родители, решив, что постоянное хождение босиком на улице уже ничто не помешает, решили, что хотя бы при входе в дом у ребенка ноги будут чистыми.
Это, кажется было так давно! И тогда мы даже не подозревали, насколько хождение босиком оказывается полезно для здоровья!
Хождение босыми ногами очень благоприятно сказывается на иммунную систему человека. Считается, что земля имеет отрицательный заряд и поэтому обладает антиоксидантным свойством.
Кроме этого благотворно сказывается на нервное состояние, снижает чувство тревоги, стресса, улучшает сон.
А если вспомнить из восточной философии, что массаж определенных точек на пятках благотворно влияет на органы, то босое хождение – всеобщий массаж!
Еще хотелось бы рассказать и о эстетическом воздействии хождения по земле босиком – когда вы ходите по песку! Песок обладает скрабирующим эффектом!
Поскольку ноги после купания сами по себе будут влажными, то попробуйте аккуратно надавливать пятками на песок и немного покрутить ими, можно потанцевать даже «твист» - и веселье и польза!
- Также аккуратно можно скрабировать песком и кожу рук. Для этого нужно взять влажный песок и слегка натирать кожу обеих рук, в отличие от кожи ступней, кожа рук сравнительно нежна, здесь скрабирование нужно делать бережно, чтобы не травмировать.
Попробуйте такое скрабирование каждый раз, когда будете на речке (на а кому повезет, то и на море!) и уже через пару таким приемов вы почувствуете, как кожа рук и ступней стала значительно мягче!