Наша жизнь имеет такой темп, что порой "белка в колесе" кажется медленно прогуливающейся барышней.
Как понять, что пора остановится и дать организму отдохнуть, учитывая что осознание этой необходимости не приходит?
Ученые выделили несколько маркеров, которые помогут понять что вы уже на грани эмоционального истощения.
Эти маркеры (признаки) следующие:
- уход от ответственности, нежелание работать на результат, отсутствие инициативы, жизнь кажется серой,однообразной.
- ощущение обессиленности, когда отдых не приносит облегчение, а смена деятельности только усиливает усталость.
- чувство ненужности, беспомощности, тотального одиночества, ощущение бесмысленности происходящего.
- нарушения сна, питания, слабость, частые мигрени и головная боль.
- социальная изоляция, нежелание общаться с людьми.
- проблемы с памятью и вниманием, которые раньше не наблюдались.
- повышенная раздражительность без видимых причин.
- склонность занижать свои успехи.
- выполнение только обязательных дел и отказ под разными предлогами от всех остальных.
Если вы заметили у себя хотя бы два из этих признаков, то вам срочно нужен если не отпуск, то хотя бы пара дней без информационного шума.
Жизнь может быть наполнена яркими позитивными событиями, а может быть скучной однообразной. Это только ваша жизнь и только вам решать чем ее наполнять.
