Когда вас всё бесит, вам всё надоело и кажется, как будто весь мир против вас. Вам кажется, что у вас всё не так в жизни и нет ничего хорошего, попробуйте практику благодарности. Она очень простая, для нее не нужны какие- то определенные условия, и она не требует много времени. Ее можно выполнять даже во время мытья посуды. Вместо мыслей, что вас достал домашний быт, что так много дел нужно успеть сделать, что это сковородка вас бесит, которая стоит как всегда грязная и ее тоже нужно помыть. Можно начать просто благодарить, можно начать с любых мелочей, например, благодарю за горячую и холодную воду, (у кого-то ее может не быть, а у вас есть), благодарю за еду, которая есть в моем доме (если есть грязная посуда, значит в ней была еда), и тп. Постепенно можно переходить к более важным вещам, например, благодарю за мою семью и их относительно отличное здоровье, за то, что они есть в вашей жизни (можно поблагодарить за каждого человека отдельно)и тд.
И начав благодарить, вы поймете, как много хороших людей и вещей есть в вашей жизни, что не так всё плохо и жизнь не пытается вас обидеть.