На первых годах своей личной практики, лёжа в шавасане (расслабление после физических упражнений - асан) ощущала жуткий страх и поднимающийся гнев от этого, внутри крутился вопрос "Что я делаю не так? Видимо необходимо практиковать ещё больше..."
Я хотела убежать от этих состояний в медитации, из которых, так не хотелось возвращаться в этот враждебный мир...
Слава Богу это не переросло в неимоверное насилие над собой и сумасшествие, хотя практика по йоге уже была за гранью (правый тазобедренный был вывихнут), так как меня учили быть, только сильной, а о сочувствии к себе я тогда ещё не знала, к сожалению....
Только сейчас я осознаю, что это было... Это была "бомба замедленного действия", под названием ТРЕВОГА!!! Которая позже проявилась в виде жутких панических атак и последующей апатией.
Так работает структура бессознательного, если её не вывести в сознание и не дать ей новый ресурс в понимании.
Всё позади, я теперь знаю, что делать и знаю, как помочь себе.
И теперь моя шавасана по истине наслаждение, просто от того, что я живу и дышу здесь в этом мире, свободно от тревоги!
Вывод такой, не уходить в нереальный мир иллюзий, а посмотреть своим страхам прямо в глаза, и да, для этого необходима СМЕЛОСТЬ.
И не возможно самому распутать этот "клубок" подавленных чувств, найти именно своё понимание в общих шаблонах.
Честно, я пыталась очень долго сама и искала подсказки из вне, но всё было без успешно.
Только знающий специалист (профессионал своего дела) приводит Вас именно к себе, а не к кому-то.