Ты весь год делаешь маски, прокалываешь «уколы красоты», тратишь деньги на дорогие крема, тоники и сыворотки и всячески холишь свою кожу… Как вдруг наступает лето и все летит в тартарары. За три жарких месяца из сочного персика кожа превращается в иссушенную курагу. Почему?
Потому что солнце для женщин старше 30 лет- это уж очень опасный партнер, а для женщин старше 40 и 50 лет - настоящий враг. Кожа после 30 лет на 40% меньше вырабатывает коллагена и эластина. Это значит, солнце способно иссушить кожу до состояния тонкой пленочки. Поэтому отчаянно загорая, мы получаем пигментацию и морщины вместо гладкой светящейся кожи бронзового оттенка, как на картинке.
Конечно, солнечные лучи полезны для здоровья. Витамин Д , который вырабатывается под действием ультрафиолета, незаменим для роста ногтей, волос, для иммунитета. В солнечных лучах хранится ответ на вопрос, почему дети почти не болеют летом.
Под действием солнечных лучей вырабатывается серотонин- гормон радости. Поэтому солнце влияет прямо пропорционально на наше настроение. Солнечный свет благоприятно сказывается на обменных процессах в организме, улучшает работу мозга, желудочно-кишечного тракта.
Солнце отлично заживляет мелкие повреждения кожи, такие, как псориаз, экзема. Под влиянием солнца сосуды расширяются, насыщая клетки кислородом. Солнце имеет антибактериальное действие, поэтому способствует лечению ангины, бронхита, пневмонии.
Но не стоит забывать, что солнечный свет - это радиация, а любая радиация пагубна для нашего организма в больших количествах. Она влияет на внутренние и внешние процессы. Человеку со светлой кожей и светлыми глазами достаточно 40-минутного пребывания на прямом солнце в день, чтобы получить полезную порцию здоровья от солнечных лучей. Для темнокожих это время ограничено часом-полуторами часа.
Солнце в большом количестве вызывает фотостарение- глубокие и мелкие морщины, пигментацию, обезвоживание кожи. УФ-лучи способны проникать в генетический аппарат кожных клеток, повреждать его и активизировать свободные радикалы, которые и повинны в старении кожи. У многих людей, которые годами подвергаются воздействию УФ, появляются доброкачественные образования на коже. Не редкость и фотодерматит, который в народе называют «аллергией на солнце».
Пигментные пятна - звонок, что коже не хватает меланина - главного защитника нашего организма от агрессивного действия солнца.
Так как же обезопасить себя?
- Загорайте не более 2-х часов в день.
- Обязательно используйте солнцезащитный крем для лица.
- Не наносите масла на кожу перед выходом на солнце.
- Откажитесь от солярия.
- Много пейте, пребывая на солнце. Организму надо компенсировать недостаток влаги.
- Солнце выводит из организма витамин С, поэтому надо восполнять его дефицит потреблением овощей и фруктов!
Помните, что все хорошо в меру и даже самый плохой загар лучше, чем перележать на солнцепеке и получить прежде временные морщины. Помните, каждый солнечный ожог остается в ДНК клеток и не известно, как аукнется в будущем.