Время от времени каждый из нас сталкивается с таким состоянием, когда кажется, что в жизни ничего не получается. Как правило, это свойственно творческим и амбициозным людям, которые любые неудачи переживают особенно остро, вырабатывая негатив, который накладывается и на другие сферы жизни.
- Проще говоря, человек попадает в петлю уроборос: змей, который пожирает свой хвост. Негативное состояние создает негативные результаты, которые подкрепляют, что у тебя ничего не получается.
Чтобы выйти в новый результат, сначала надо выйти в чистое состояние. Разорвать петлю уробороса. Сейчас мы разберем, какие 14 шагов стоит для этого пройти.
1. Нужно лечь спать не позднее 22:00;
2. Назначить на утро приятное дело, чтобы было больше мотивации и желания проснуться;
3. Найти "гаранта" (напарника, коллегу, соседа), который тоже будет участвовать в этом мероприятии, чтобы не было соблазна "откосить";
4. Начать утро с молитвы/медитации (все зависит от того, что ближе именно вам);
5. Отказаться от зависимостей, которые тянут "на дно", в старую реальность: сигареты, алкоголь, переедание, сахар.
6. Начать питаться так, как ты давно хотел, но постоянно искал причины не менять привычный неправильный рацион;
7. Выполнять двигательную активность, которую действительно хочется делать: заставлять себя через силу не стоит;
8. Начать вести 5 ключевых задач на день и отчет о дне вечером с 10 благодарностями;
9. Найти команду из пяти человек для созвона с постановкой 5 ключевых задач на неделю, с кем тебе удобно писать каждый день, чтобы не слиться;
10. Прописать 5 ключевых целей на год, от которых тебе будет радостно;
11. Сформировать твердое намерение;
12. Каждый день писать 10 благодарностей и замечать хорошие изменения, которые случаются вслед за новым состоянием;
13. Начать хвалить себя и обращать внимание на маленькие шаги вперед, перестать ругать себя за то, что не делаешь. Пока не делаешь — не ругай, начал — хвали;
14. Начать делать хоть что-то новое, изменить свою ткань дня, запустить веер перемен, зацепиться за улучшение как искру и раздувать ее в огонь собственного развития.
Чем больше шагов, описанных выше, будет появляться в вашей жизни, тем больше ваше состояние будет готово к новым открытиям. Изменения не только позволят вывести из состояния тупика, но и покажут новые пути развития, которые были закрыты для вас в версии "до".