Как я неоднократно говорила, я не встречала ни одного толкового психолога, но продолжаю верить, что где-то они бродят )
Неплохой совет тут встретила на просторах интернета: если есть ощущение, что у вас депрессия, для начала надо вернуться в настоящий момент, ибо то, что создаёт депрессию (не клиническую форму, безусловно), - это мы сами, то есть наши мысли.
Просто, как три копейки, но абсолютно реально.
Даже убежав на дачу, я чувствую лёгкую тревогу: что-то не сделала, семью бросила и все такое.
Какая чушь на деле ) Но вынуть всё это из головы ой как непросто.
А самое забавное то, что когда, наконец, удается расслабиться и прийти в состояние хоть какой-то гармонии с миром, то приходит август, а с ним и работа и город. И всё по новой.
Легко быть монахом в Тибете в пещере, а сохранять ежедневно себя, свою адекватность и способность быть здесь и сейчас, а не в своих бесконечных фильмах, которые мы крутим у себя в голове, живя в городе и работая - вот это уже вызов.
Для самой суровой практики я бы предложила тибетским монахам недельку покататься на работу на городском транспорте )
Так что сегодня хочу пожелать всем сил и воли, чтобы ловить крупицы себя в этом огромном, таинственном и таком густонаселённом мире.
