Лето в самом разгаре. В это время года есть многое, чего стоит избегать. Список весьма обширный и удивляет тем, что в нем присутствуют некоторые напитки. Пить в жаркие дни важно, но надо помнить не только о количестве потребляемой жидкости, но также о том факте, что конкретно попадает в наш организм, пишет польское издание Onet.pl.
Не секрет, что в жару нужно пить много жидкость. Причем речь здесь идет не только о воде, но и других напитках, которые дадут организму необходимые минералы, выводящиеся вместе с потом. При этом есть напитки, употребления которых стоит избегать летом, чтобы не было неприятных сюрпризов.
Когда температура воздуха держится на уровне 30 градусов по Цельсию, люди ищут любую возможность хотя бы немного остыть. В этом помогают холодные напитки. Однако это не самый лучший выход. По словам экспертов, гораздо эффективнее пить горячий чай — тогда вы будете потеть, благодаря чему организм остынет. Правда, такой метод отлично подходит только для сухого климата. Также нужно следить за потреблением достаточного количества жидкости.
Летом не стоить употреблять сладкие напитки, в составе которых содержится большое количество сахара. Дело в том, что они усиливают жажду, а не утоляют ее.
Сладкая газированная вода тоже под запретом, так как она вызывает ощущение полного живота. В связи с этим человек будет пить меньше и не сможет обеспечить себя достаточным количеством жидкости.
Также эксперты не советуют пить в жару отвары из трав, которые имеют фотосенсибилизирующее действие. Последствия могут быть ужасными: начиная с покраснений и заканчивая ожогами.
Еще не рекомендуется летом употреблять алкоголь, так как он приводит к обезвоживанию, а в жару это грозит негативными последствиями. К тому же спиртное усиливает вредное воздействие солнечных лучей на организм человека.
Ранее эксперты назвали полезные свойства клубники.