Приветствую вас друзья, уважаемые подписчики и гости канала!
Сегодня будет каскад статей, статья со сделками уже в ленте, далее будет статья еще с отчетом по ФР за июнь. А сейчас к результатам инвестиций в себя.
Поехали!
Кто не читал статью про результаты в апреле, то вот ссылка на статью...
По традиции начну с упражнения "Гордый орел"
Спросите а что с хондрозом? Мучает зараза, бывают прям постигают какие-то фантомные боли, несколько дней даже пил таблетки, но я не сдаюсь. Клин клином как говорится вышибает )))
Что касается показателей, то они чуть лучше показателей мая (там я пропустил 6 дней), но и чуть лучше показателей 2022 года. В целом тут без особых достижений.
Всего потратил время на упражнение 165 минут 10 секунд.
Ниже график по дням за 6 месяцев.
Далее отжимания
Тут ситуация схожая, на итого общее кол-во отжиманий чуть лучше чем в июне 2022 и в мае 2023. В июне я делал упор на приседания, поэтому в отжиманиях я не делал более 100 раз, бывали даже дни где было 50 и 30 раз. Усталость дате о себе знать периодически. Поэтому видно как на графике упали показатели "среднее в день" и "среднее за месяц".
Ну и на последок приседания
Как и сказал ранее, что упор я делал на приседания, графики показывают значительный рост показателей. Полная корреляция с графиками отжиманий ))))
Июнь оказался лучшим месяцем за все время (6 месяцев). Всего я сделал 1660 раз. Также растут показатели "среднее", в июне я делал по 30-40 раз за подход. Средний показатель за месяц получился 64 против, 59 в мае.
Вот собственно такие результаты. В целом я доволен, но знаю что могу лучше.
Ниже данные по кварталам и в целом за 1 полугодие.
Коротко о цифрах первого полугодия
Гордый орел - всего за 6 месяцев 2022 года потратил 10 часов 21 минуту, против 13 часов 8 минуты в 2023 году.
Отжимания - в 2022 году 7 390 раз, против 12 760 в 2023, рост почти в 2 раза
Приседания - всего за 6 месяцев 2023 года, я сделал 7 190 раз, основной рост пришелся на 2 квартал.
Вот собственно такие вот результаты за июнь и за первое полугодие.
Я решил что продлю свой эксперимент до конца 2023 года, кто помнит? сначала цель была на 2022 год, потом я продлил на пол года 2023 года, и вот сейчас я решил что буду делать упражнения до конца года. Забегая вперед, в июле все показатели будут хуже чем в июне и даже хуже чем в июле 2023 года. Поскольку я устал, но пропускать не хочу, просто снижу значительно нагрузку на пару недель точно. Поэтому прощаюсь с вам до следующего отчета.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Желаю вам добра, мира и любви!
Пока!