Понятие «быстрое похудение» – это не совсем корректная формулировка. Скорость снижения веса должна быть адекватна физиологическим потребностям организма. Самый главный шаг – это подбор правильного рационального питания, а для этого необходимо
1. Сделать антропометрическое исследование
2. Провести лабораторную диагностику, определить, как работает печень, почки, гормоны, есть ли недостаток или избыток витаминов
3. Назначить питание по результатам полученных данных
4. Контролировать процесс снижения веса с помощью биоимпедансометрии, который показывает за счёт чего снижается вес (жировой массы или белковой, мышц и т.д.)
5. Генетические паспорта могут помочь в снижении веса. Генетический анализ показывает, в каком гене произошла «поломка» / мутация, из-за каких групп продуктов повышается вес. Это могут быть углеводные или жиросодержащие продукты.
Также хотелось бы отметить, что не надо ограничивать себя такими понятиями, как похудеть «к лету», «к новому году», «ко дню рождения» и т.д.. В первую очередь это перестройка своих привычек, своего отношения к жизни, которая переходит в строгую систему. Это, как чистка зубов – правило, которому мы следуем ежедневно, оно стало строгой системой. Также и с идеальной формой, нет необходимости делать это к определенному сезону, это должен быть образ жизни.
Записывайтесь на консультацию к врачу-диетологу, чтобы узнать, какие продукты питания для вас полезны, а какие необходимо исключить, чтобы не навредить своему организму:
📳 +74951168534
www.medscannet.ru
С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47
#Медскан #диетологМосква #центрРеабилитации #докторЛеонтьева #похудетьклету #МедсканНаЛенинградском #диета #какпохудеть #генетическийпаспорт